3ヶ月で15キロ痩せたけど質問ある?

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diet
・168センチ
・71→56

1: 名無しさん@おーぷん 2015/04/21(火)11:41:00 ID:DW9
168センチ
71→56

引用元: ・3ヶ月で15キロ痩せたけど質問ある?

2: 名無しさん@おーぷん 2015/04/21(火)11:41:36 ID:5kC
それやばくね?

3: 名無しさん@おーぷん 2015/04/21(火)11:42:13 ID:oD5
これからリバウンド日記をつけるべき

7: 名無しさん@おーぷん 2015/04/21(火)11:42:45 ID:DW9
リバウンドはしないつもりw

4: オーロラの見える塔◆62m/HI//b6 2015/04/21(火)11:42:13 ID:HPd
結構時間かかってんじゃねえか

5: 名無しさん@おーぷん 2015/04/21(火)11:42:21 ID:DW9
やばくないよ!
もともとが暴飲暴食だったし。

6: 名無しさん@おーぷん 2015/04/21(火)11:42:45 ID:kBC
腹とか皮あまってない?

9: 名無しさん@おーぷん 2015/04/21(火)11:43:23 ID:DW9
>>6
じゃっかん柔らかい感じはするけど余っているというほどでもないかな。
ハリはないけど。

12: 名無しさん@おーぷん 2015/04/21(火)11:44:30 ID:pnx
>>9
それなら脂肪を筋肉にした方がいいんじゃね?

14: 名無しさん@おーぷん 2015/04/21(火)11:45:14 ID:DW9
>>12
筋肉は増やしたいね!

16: 名無しさん@おーぷん 2015/04/21(火)11:45:45 ID:4tl
>>12
脂肪は筋肉にならないかと
脂肪をなくすから筋肉が見えてくる

22: 名無しさん@おーぷん 2015/04/21(火)11:52:40 ID:pnx
>>16
筋肉の鍛え方に1回すごい太ってから一気に筋トレすると筋肉量が断然違うって聞いたが?

24: 名無しさん@おーぷん 2015/04/21(火)12:00:20 ID:4tl
>>22
ただ肥えたから頑張って筋トレした結果筋肉が肥大したと思うが
脂肪はあくまで炭水化物を燃焼させるための燃料かと思う
ろうそくに例えた話があったんだけど探してみて

8: 名無しさん@おーぷん 2015/04/21(火)11:42:59 ID:zzi
元がデブっすね

10: 名無しさん@おーぷん 2015/04/21(火)11:43:33 ID:DW9
>>8
まぁね。

11: 名無しさん@おーぷん 2015/04/21(火)11:44:03 ID:oD5
運動は?

13: 名無しさん@おーぷん 2015/04/21(火)11:44:52 ID:DW9
>>11
ダイエット前は寝たきり生活だっけど
今は毎日1時間のウォーキング
15回のスクワットくらいかなー。

15: 名無しさん@おーぷん 2015/04/21(火)11:45:20 ID:oM4
まじで?
俺もやろう

17: 名無しさん@おーぷん 2015/04/21(火)11:46:46 ID:DW9
>>15
もともと私は白米大好きでオヤツとかは殆ど食べないタイプだったんだけど、主食の米を食べないようにして少し運動したら痩せたよ。
糸こんにゃくと豆乳でなんちゃってとんこつラーメンおすすめ。

21: 名無しさん@おーぷん 2015/04/21(火)11:52:26 ID:4tl
>>17
米、パン、うどんは毒だとおもえば痩せられるな
俺もそれでメタボ講習から外れることができたわ
糖質制限ダイエット

18: ???◆??? 2015/04/21(火)11:47:48 ID:BiA
米を食べないとかあり得ねぇ
お米だいしゅき(^ω^)

20: 名無しさん@おーぷん 2015/04/21(火)11:49:45 ID:DW9
>>18
私も炊きたての白米さえあれば!
ってタイプだったけど、今はそこまで米に執着心ないよ。

26: 名無しさん@おーぷん 2015/04/21(火)12:08:44 ID:4tl
>>18
デブじゃない奴は好きなだけ食べればいい
デブはリミッタはずれて食べるからデブになる
ラーメンにチャーハン、うどんにかやくごはん、ピザにパスタ、カップラーメンにおにぎり

こんなのを何にも考えず当たり前の様に炭水化物重ねしてる奴は大抵デブだろ

19: 名無しさん@おーぷん 2015/04/21(火)11:49:02 ID:DW9
あと、ラカントってゆー甘味料おすすめ
今のところ一番安全な代替甘味料ね。

デザート食べたくなった時は低脂肪にピュアココアとラカントで濃いめのあま~いココアを作って飲んでいた。

23: 名無しさん@おーぷん 2015/04/21(火)11:53:26 ID:pnx
あーてか女性か

25: 名無しさん@おーぷん 2015/04/21(火)12:05:11 ID:UMt
今日のライザップスレ

27: 名無しさん@おーぷん 2015/04/21(火)13:03:44 ID:oM4
お腹が減っているから食べるんじゃなくて
習慣で食べちゃう
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