断食12日目だけど質問ある?

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水しか飲まない水断食な。
目標は21日間。

1: 名無しさん@おーぷん 2015/02/08(日)18:41:11 ID:ijM
水しか飲まない水断食な
目標は21日間

引用元: ・断食12日目だけど質問ある?

2: 名無しさん@おーぷん 2015/02/08(日)18:42:02 ID:dGp
長いな
解除するとき面倒そう

5: 名無しさん@おーぷん 2015/02/08(日)18:43:20 ID:ijM
>>2
解除は28日かけてやる予定

3: 名無しさん@おーぷん 2015/02/08(日)18:42:27 ID:q1o
釈迦かなにか?

5: 名無しさん@おーぷん 2015/02/08(日)18:43:20 ID:ijM
>>3
いいえただのデブです

4: 名無しさん@おーぷん 2015/02/08(日)18:42:55 ID:Afx
ここを飯テロスレにしていい?

7: 名無しさん@おーぷん 2015/02/08(日)18:44:04 ID:ijM
>>4
鬼畜かな?

12: 名無しさん@おーぷん 2015/02/08(日)18:46:15 ID:glM
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13: 名無しさん@おーぷん 2015/02/08(日)18:46:49 ID:GVD
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19: 名無しさん@おーぷん 2015/02/08(日)18:47:30 ID:1Ar
>>13
俺にとっても苦痛

8: 名無しさん@おーぷん 2015/02/08(日)18:44:36 ID:GVD
ラーメンうめええええ

9: 名無しさん@おーぷん 2015/02/08(日)18:44:40 ID:ijM
スリムモテボーイになりたいのサ
ちな開始前70kg→今61.5kg

10: 名無しさん@おーぷん 2015/02/08(日)18:45:11 ID:KDh
でも断食終了したらリバウンドするんでしょう?

20: 名無しさん@おーぷん 2015/02/08(日)18:48:00 ID:ijM
>>10
実際断食ダイエットは、グリコーゲンとその保持している水分が枯渇することで、断食開始即2~3kgは減る

逆に言えば断食終了で3~4kg(グリコーゲンローディングで少し増加)は戻るのは計算のうちに入れている

それ以降は食った分が吸収されやすくはなるが
リバウンドしすぎるというわけではないよ
だから+3~4kg覚悟しておけばいいだけ

11: 名無しさん@おーぷん 2015/02/08(日)18:45:37 ID:i2P
筋肉ガリガリ減るで

15: 名無しさん@おーぷん 2015/02/08(日)18:47:03 ID:mMD
筋肉おとしてどうすんのw
代謝下がったら全く無駄だよ

16: 名無しさん@おーぷん 2015/02/08(日)18:47:11 ID:YTO
筋肉維持しろよ

24: 名無しさん@おーぷん 2015/02/08(日)18:49:23 ID:ijM
筋肉もじつは落としたい
準肉体労働+デブだから足とか腕とか太い

その後筋肉落としすぎたと思ったら断食終了後に仕事頑張るさ

14: 名無しさん@おーぷん 2015/02/08(日)18:47:00 ID:KDh
やっぱダイエットするなら三食栄養バランスよく摂って、おやつ抜きにして、運動頑張るのが一番!
なんじゃなイカ?

17: 名無しさん@おーぷん 2015/02/08(日)18:47:24 ID:Afx
やっぱ感覚尖ってくるの?

26: 名無しさん@おーぷん 2015/02/08(日)18:51:06 ID:ijM
>>17
よくblogには感覚とがるって書く人いるけど
俺の場合は変化なし

27: 名無しさん@おーぷん 2015/02/08(日)18:51:54 ID:Afx
>>26
ふーむ。個人差があるのかな?

31: 名無しさん@おーぷん 2015/02/08(日)18:53:17 ID:ijM
>>27
断食は個人差がほんとうに多いと思う
俺の場合は脂肪も筋肉も十分にあるので、脳も身体も氏を意識するまでに至らないからかな?

それかそれらのひとはトリップしている

トリップ・・・陶酔状態

22: 名無しさん@おーぷん 2015/02/08(日)18:48:32 ID:i2P
つかダイエットとかいらん、運動すれば良いだけなのに
ただ栄養は気にするべきだがな

23: 名無しさん@おーぷん 2015/02/08(日)18:48:46 ID:glM
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25: 名無しさん@おーぷん 2015/02/08(日)18:49:34 ID:mMD
あぁ~!今日の晩飯は、すた丼に決定しました

28: 名無しさん@おーぷん 2015/02/08(日)18:52:02 ID:ijM
とにかく俺はダメ人間なので長期的に取り組むことができない
ので、断食なら2ヶ月で理想体重に夢が広がりんぐでやっておる

30: 名無しさん@おーぷん 2015/02/08(日)18:53:07 ID:FKA
宿便
宿便(しゅくべん)とは、便秘により腸内に長く滞留している糞便のことである。滞留便(たいりゅうべん)とも呼ばれる。
必要な場合には治療として浣腸などが行われる。
健康・ダイエット関係でよく用いられる「宿便」は、一般的な定義とは異なり、数週間程度以上の長期にわたり腸壁にこびり付いている便のことを指し、断食や腸内洗浄によってはじめて排泄されるとされる。
この手の言説では、こうして腸壁が清掃されるため断食に健康増進の効果があるとされるほか、断食しなくても宿便排泄に効果があるとされる健康食品の宣伝が行われることが多く、疑似科学の域を出ない。

33: 名無しさん@おーぷん 2015/02/08(日)18:54:34 ID:ijM
>>30
でねぇwww開始してからこれっぽっちも

宿便は実際ウソという説と、弱った腸内細菌が排泄されている説があるっぽいけど
俺の腸内細菌は強靭なのだろう

38: 名無しさん@おーぷん 2015/02/08(日)18:58:20 ID:Q9M
>>33
腸壁は剥がれ落ちて老廃物になってるはずだから全く出ないと言うのは問題だな

41: 名無しさん@おーぷん 2015/02/08(日)19:00:33 ID:ijM
>>38
二週間たってから出たという報告もあるし、気長に待ってみる

もしでなければ浣腸もやぶさかではない(悦)

34: 名無しさん@おーぷん 2015/02/08(日)18:55:31 ID:Afx
あと、冷蔵庫から食べ物全部排除せな。
無意識で食べてたとかよくあるらしいよー

36: 名無しさん@おーぷん 2015/02/08(日)18:56:53 ID:ijM
>>34
夢の中では確かに食ってたはずなのに
ということは最近よくある

18: 東の吸血鬼◆EV/EV/.wQ2 2015/02/08(日)18:47:27 ID:myV
キリストでも目指してんのか?

35: 名無しさん@おーぷん 2015/02/08(日)18:56:20 ID:ijM
実際断食4日目くらいを過ぎると賢者というか聖人モード入るので意外と飯テロは応えない

37: 名無しさん@おーぷん 2015/02/08(日)18:57:22 ID:CCS
若く健康ならスポーツや筋トレしまくってたら3~6ケ月ですぐスリムに成れるが、成人後は余程精神力が強く無い限り、断食ではリバウンドは避けられんゾ…

39: 名無しさん@おーぷん 2015/02/08(日)18:58:56 ID:ijM
>>37
ジム通っていたが食欲のほうがどうもな…

最大80kgあったのだが、一番効果あったのは食事制限だった
リバウンドらしきリバウンドもなしで

40: 名無しさん@おーぷん 2015/02/08(日)19:00:16 ID:mMD
もう結果にコミットしちゃえよ

42: 名無しさん@おーぷん 2015/02/08(日)19:03:06 ID:ijM
俺この断食が終わったら
パスタとステーキとカツ丼とカレーライスとラーメンとうどんをたらふく食うんだ

43: 名無しさん@おーぷん 2015/02/08(日)19:03:21 ID:MPJ
俺は身長179cm体重82kgだが太ってるなんか言われた事ない
鍛えてるのもあるけど、体型誉められるぞ
>>1は身長が低いのか?

44: 名無しさん@おーぷん 2015/02/08(日)19:03:49 ID:ijM
163ですが何か(白目)

47: 瓜売り◆4ZargYD7ds 2015/02/08(日)20:40:45 ID:j3n
最近断食スレよく見るけど流行ってんのかな
まあとりあえず頑張って!!!!!!!
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