毎日5キロから10キロ走っとるけど質問ある?

寝れないから答える

1: 名無しさん@おーぷん 2017/01/21(土)03:29:35 ID:IKd
寝れないから答える

引用元: ・毎日5キロから10キロ走っとるけど質問ある?

2: 名無しさん@おーぷん 2017/01/21(土)03:30:21 ID:qZk
毎日って足だるくならないの?
1日開けたりしないの?

8: 名無しさん@おーぷん 2017/01/21(土)03:31:52 ID:IKd
>>2
しないで
自分に合うランシュー履けば

5: 名無しさん@おーぷん 2017/01/21(土)03:30:40 ID:EcU
何分くらいやそれ?

11: 名無しさん@おーぷん 2017/01/21(土)03:32:43 ID:IKd
>>5
30分~70分前後

13: 名無しさん@おーぷん 2017/01/21(土)03:33:17 ID:EcU
めっちゃ幅あるな
ワイは20~30分走ることにしてるわ

16: 名無しさん@おーぷん 2017/01/21(土)03:34:02 ID:IKd
>>13
せやな、ワイは毎日走る前にコース決めるから時間はバラバラや

22: 名無しさん@おーぷん 2017/01/21(土)03:35:09 ID:je5
コースはどうしてる?

25: 名無しさん@おーぷん 2017/01/21(土)03:35:55 ID:IKd
>>22
走る前にキョリ測ってアプリ使いながらコース決める

6: 名無しさん@おーぷん 2017/01/21(土)03:30:46 ID:je5
身長体重

12: 名無しさん@おーぷん 2017/01/21(土)03:32:58 ID:IKd
>>6
178,65キロ

24: 名無しさん@おーぷん 2017/01/21(土)03:35:42 ID:EOG
夜中に運動すると太るホルモンが分泌されるで

27: 名無しさん@おーぷん 2017/01/21(土)03:36:36 ID:IKd
>>24
走るのは仕事の日なら早朝、休みの日なら昼やで

7: 名無しさん@おーぷん 2017/01/21(土)03:31:33 ID:gyp
毎日走ったらどんなメリットある?

14: 名無しさん@おーぷん 2017/01/21(土)03:33:31 ID:IKd
>>7
日常でもキツイ時に一踏ん張りできる

17: 名無しさん@おーぷん 2017/01/21(土)03:34:13 ID:gyp
>>14
それだけかよ
体が軽くなったとかもっと健康的なことでは無いの?

20: 名無しさん@おーぷん 2017/01/21(土)03:34:34 ID:IKd
>>17
全然ないよ

23: 名無しさん@おーぷん 2017/01/21(土)03:35:11 ID:EcU
>>17
ないな
イッチは違うかもやけど
睡眠にはええん違う?

26: 名無しさん@おーぷん 2017/01/21(土)03:36:08 ID:IKd
>>23
だよな

28: 名無しさん@おーぷん 2017/01/21(土)03:37:46 ID:IKd
>>17
でもワイにとっては日常での一踏ん張りができるようになったのはかなりデカイで
どの場面でも以前より自分に厳しく出来てる実感がある
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