25歳から7年くらいパチンコ漬けやったけど、やめて3年経ったわ
なんか節目やし聞きたいことあれば答えるで
なんか節目やし聞きたいことあれば答えるで
1: 質問ある名無しさん 2026/04/03(金) 10:03:22 ID:Kb7xNe3A
25歳から7年くらいパチンコ漬けやったけど、やめて3年経ったわ
なんか節目やし聞きたいことあれば答えるで
なんか節目やし聞きたいことあれば答えるで
2: 質問ある名無しさん 2026/04/03(金) 10:05:11 ID:Ax3kR7pZ
年齢と男女教えて
あとどこ住んでるの
あとどこ住んでるの
3: 質問ある名無しさん 2026/04/03(金) 10:06:44 ID:Kb7xNe3A
35歳男。今は普通の会社員で独身一人暮らし
地方都市のちょい外れに住んどる
地方都市のちょい外れに住んどる
4: 質問ある名無しさん 2026/04/03(金) 10:08:33 ID:Wq9mT4hE
10年って長すぎひん？どんなペースで行っとったん
5: 質問ある名無しさん 2026/04/03(金) 10:10:07 ID:Kb7xNe3A
最初の頃は週1〜2くらいやったけど、段々エスカレートしていって
後半5年くらいは週4〜5で行っとったわ
平日も仕事終わったら直行やったで
後半5年くらいは週4〜5で行っとったわ
平日も仕事終わったら直行やったで
6: 質問ある名無しさん 2026/04/03(金) 10:12:45 ID:Jb2nK8qR
やめたきっかけって何なん
意志で急にやめれた感じじゃないやろ
意志で急にやめれた感じじゃないやろ
7: 質問ある名無しさん 2026/04/03(金) 10:14:28 ID:Kb7xNe3A
32歳の誕生日の朝に口座残高みたら12,000円しかなかったんや
手取りは月22万あって、それがほぼ全部消えとった
「あ、終わってるな」ってなって、その日はじめて行くのやめた。それがはじまりやった
手取りは月22万あって、それがほぼ全部消えとった
「あ、終わってるな」ってなって、その日はじめて行くのやめた。それがはじまりやった
8: 質問ある名無しさん 2026/04/03(金) 10:17:09 ID:Mc5yP3wN
ギャンブル依存って感じはあった？それとも楽しくてやっとった感じ？
9: 質問ある名無しさん 2026/04/03(金) 10:19:51 ID:Kb7xNe3A
最初の2〜3年は楽しかったと思う
ただ後半は全然楽しくなかったわ
「行かなあかん」「負け分取り戻さなあかん」ってずっとそれだけ
ギャンブル障害ってやつやったと今は思う
ただ後半は全然楽しくなかったわ
「行かなあかん」「負け分取り戻さなあかん」ってずっとそれだけ
ギャンブル障害ってやつやったと今は思う
用語メモ
▶︎ギャンブル障害：ギャンブルへの強い衝動が自分でコントロールできなくなる状態。意志の問題ではなく、脳の報酬系が変化する病気として医療の対象になっている
▶︎ギャンブル障害：ギャンブルへの強い衝動が自分でコントロールできなくなる状態。意志の問題ではなく、脳の報酬系が変化する病気として医療の対象になっている
10: 質問ある名無しさん 2026/04/03(金) 10:22:33 ID:Fh6vU1mB
月いくら使ってたん
正直に教えて
正直に教えて
11: 質問ある名無しさん 2026/04/03(金) 10:24:17 ID:Kb7xNe3A
多い月で20万以上。手取り22万やったのに
少ない月でも5〜8万くらいは飛んどった
7年合計したら多分1000万近く消えとる。考えたくない
少ない月でも5〜8万くらいは飛んどった
7年合計したら多分1000万近く消えとる。考えたくない
12: 質問ある名無しさん 2026/04/03(金) 10:27:55 ID:Xt8cD6qL
やめてから貯金どのくらいたまってるん？
13: 質問ある名無しさん 2026/04/03(金) 10:29:38 ID:Kb7xNe3A
やめた3年で220万ちょい貯まったわ
今は生活費を月12〜13万に抑えて、月6〜7万のペースで貯められとる
最初の1年は家計簿つけて何にいくら使ってるか全部見直した
把握するだけで全然変わるで。何も考えんと使っとった頃とは違う
今は生活費を月12〜13万に抑えて、月6〜7万のペースで貯められとる
最初の1年は家計簿つけて何にいくら使ってるか全部見直した
把握するだけで全然変わるで。何も考えんと使っとった頃とは違う
14: 質問ある名無しさん 2026/04/03(金) 10:32:14 ID:Gr4pL9yW
具体的なやめ方って何かあった？意志力だけじゃ無理な気がして
15: 質問ある名無しさん 2026/04/03(金) 10:34:52 ID:Kb7xNe3A
意志力は全然アテにならんよ。俺も何度も「やめる」って言っては戻っとったし
効いたのは3つやな
①ホールから物理的に離れるために引っ越した（当時ホールまで徒歩3分やった）
②クレカ全部解約してデビットカードだけにした（現金足りんかったら行けん）
③自己排除制度に申し込んだ
効いたのは3つやな
①ホールから物理的に離れるために引っ越した（当時ホールまで徒歩3分やった）
②クレカ全部解約してデビットカードだけにした（現金足りんかったら行けん）
③自己排除制度に申し込んだ
用語メモ
▶︎自己排除制度：パチンコ・パチスロホールに対して「自分の入店を断るよう」申告できる制度。一部のホールチェーンや都道府県遊協で導入されており、申し込むと指定期間は入場を断られる仕組み
▶︎自己排除制度：パチンコ・パチスロホールに対して「自分の入店を断るよう」申告できる制度。一部のホールチェーンや都道府県遊協で導入されており、申し込むと指定期間は入場を断られる仕組み
16: 質問ある名無しさん 2026/04/03(金) 10:37:23 ID:Nv0aH5tQ
自己排除制度なんてあるんや知らんかった
クレカ解約は現実的でいいな
クレカ解約は現実的でいいな
17: 質問ある名無しさん 2026/04/03(金) 10:39:47 ID:Bp7sE2cJ
やめた最初の頃ってしんどくなかった？禁断症状みたいの
18: 質問ある名無しさん 2026/04/03(金) 10:42:11 ID:Kb7xNe3A
最初の2〜3ヶ月はしんどかったな
暇な時間ができるたびに行きたくなるし、スロットの音が夢に出てきたりもしたわ
ただ3ヶ月超えたあたりから「あれ、別に行きたくないな」ってなる日が増えてきた
1年経つ頃にはほぼ気にならんくなってた
暇な時間ができるたびに行きたくなるし、スロットの音が夢に出てきたりもしたわ
ただ3ヶ月超えたあたりから「あれ、別に行きたくないな」ってなる日が増えてきた
1年経つ頃にはほぼ気にならんくなってた
19: 質問ある名無しさん 2026/04/03(金) 10:45:33 ID:Ys3kF8mH
今は浮いたお金何に使ってるん？
20: 質問ある名無しさん 2026/04/03(金) 10:47:58 ID:Kb7xNe3A
旅行と外食にはちゃんと使うようにした。楽しみに金を使う感覚取り戻したくて
あとは投資信託を月3万積み立てとる
お金の使い方や増やし方の本も読んだで。パチンコしとった頃は「将来」のこと何も考えてへんかったし
あとは投資信託を月3万積み立てとる
お金の使い方や増やし方の本も読んだで。パチンコしとった頃は「将来」のこと何も考えてへんかったし
21: 質問ある名無しさん 2026/04/03(金) 10:51:07 ID:Rt1vM4wX
人生変わった感じする？やめてよかった？
22: 質問ある名無しさん 2026/04/03(金) 10:53:44 ID:Kb7xNe3A
変わったどころか、やっとスタートラインに立った感じやな
パチンコしとった頃は毎月なんとか生きてるだけで、将来のこと何も考えてなかった
やめたからって急に幸せになるわけやないけど、「失い続けない」っていうのがまず大きい
やめてよかったは確実にそう思う
パチンコしとった頃は毎月なんとか生きてるだけで、将来のこと何も考えてなかった
やめたからって急に幸せになるわけやないけど、「失い続けない」っていうのがまず大きい
やめてよかったは確実にそう思う
為になる？補足解説
パチンコ・ギャンブルをやめた後の生活変化をまとめました。
💰 金銭面の変化
パチンコをやめると月5〜20万円規模の支出がなくなる。最初の1〜2年は「貯金がゼロから増えていく」実感を得られることが多く、それ自体が継続の動機になりやすい。家計管理を始めると無意識の浪費も同時に減り、生活費全体が引き締まる効果がある。
パチンコをやめると月5〜20万円規模の支出がなくなる。最初の1〜2年は「貯金がゼロから増えていく」実感を得られることが多く、それ自体が継続の動機になりやすい。家計管理を始めると無意識の浪費も同時に減り、生活費全体が引き締まる効果がある。
🧠 依存のしくみ
ギャンブル依存は意志の問題ではなく、脳の報酬系が変化する状態。「負けを取り戻したい」という衝動（チェイシング）が止められなくなるのが特徴で、意志力だけに頼ったやめ方は繰り返し失敗しやすいとされている。環境ごと変える物理的な工夫が有効。
ギャンブル依存は意志の問題ではなく、脳の報酬系が変化する状態。「負けを取り戻したい」という衝動（チェイシング）が止められなくなるのが特徴で、意志力だけに頼ったやめ方は繰り返し失敗しやすいとされている。環境ごと変える物理的な工夫が有効。
🛠️ やめるための実践的な方法
効果的とされるのは①ホールから物理的に離れる（引っ越し・通勤ルートの変更）、②クレジットカードを解約して手元資金を断つ、③自己排除制度の活用、の3点。GAなどの依存支援グループへの参加も有効とされており、一人で抱え込まないことが重要。
効果的とされるのは①ホールから物理的に離れる（引っ越し・通勤ルートの変更）、②クレジットカードを解約して手元資金を断つ、③自己排除制度の活用、の3点。GAなどの依存支援グループへの参加も有効とされており、一人で抱え込まないことが重要。
🌱 やめた後の生活の変化
「暇な時間にどうするか」が最初の壁になりやすい。旅行・趣味・学習など「別の楽しみ」を見つけることが離脱につながるケースが多い。3ヶ月が最初の山で、それを超えると渇望感が落ち着いてくることが多いとされている。
「暇な時間にどうするか」が最初の壁になりやすい。旅行・趣味・学習など「別の楽しみ」を見つけることが離脱につながるケースが多い。3ヶ月が最初の山で、それを超えると渇望感が落ち着いてくることが多いとされている。
読者の皆様へ質問
パチンコや他のギャンブルをやめた経験がある方、「やめよう」と思ったきっかけは何でしたか？
まだやめられていない方は、何がいちばんの壁になっていますか？
※ネット上に散らばるリアルな声・体験談をもとに、2chまとめ風にアレンジしたコンテンツです。
