単身赴任してるけど質問ある？【自炊・帰省】

単身赴任3年目や。関西の本社から東京支社に来て、嫁さんと子どもは関西に残っとる
こっちの暮らしにも慣れてきたし、何か聞きたいことあれば

1: 質問ある名無しさん 2026/06/08(月) 17:32:08 ID:hJ4Vp9Mz

単身赴任3年目や。関西の本社から東京支社に来て、嫁さんと子どもは関西に残っとる
こっちの暮らしにも慣れてきたし、何か聞きたいことあれば

2: 質問ある名無しさん 2026/06/08(月) 17:34:18 ID:b8Qm3Lpc

転勤多い仕事なん？何歳？

3: 質問ある名無しさん 2026/06/08(月) 17:36:02 ID:hJ4Vp9Mz

42歳、メーカーの営業や
本社で15年働いて、東京支社を立ち上げる時に異動になった

4: 質問ある名無しさん 2026/06/08(月) 17:38:25 ID:b8Qm3Lpc

子ども何歳？一緒には来なかったんやな

5: 質問ある名無しさん 2026/06/08(月) 17:40:11 ID:hJ4Vp9Mz

上が小5の娘、下が小2の息子
関西に戸建てがあるし、学校のこともあるから嫁さんと子どもは残ることにした

6: 質問ある名無しさん 2026/06/08(月) 17:41:48 ID:k2Cv6Bxk

単身赴任手当ってちゃんと出てる？

7: 質問ある名無しさん 2026/06/08(月) 17:44:22 ID:hJ4Vp9Mz

手当は月3万くらい
それとは別に、東京の家賃は借り上げ社宅で会社が払ってくれてる。これは助かるわ

用語メモ
▶︎借り上げ社宅：会社が一般の賃貸物件を借り、社員に提供する社宅制度。家賃の一部または全額を会社が負担することが多く、社員の自己負担分は給与天引きされるのが一般的

8: 質問ある名無しさん 2026/06/08(月) 17:46:14 ID:f9Lr2Vqp

自炊してる？

9: 質問ある名無しさん 2026/06/08(月) 17:48:33 ID:hJ4Vp9Mz

最初の3ヶ月はフライパンまで買って張り切ってたで
今は週1〜2回作ればええ方やな

平日は冷食、土日もスーパーの惣菜で済ませてしまう。1人分だけ作るの、思ったより面倒やった

ストック向きの冷凍食品を探してみる

10: 質問ある名無しさん 2026/06/08(月) 17:50:25 ID:p4Bn8Cxd

家に帰って一人って、慣れるまできつそう

11: 質問ある名無しさん 2026/06/08(月) 17:53:08 ID:hJ4Vp9Mz

最初の半年はきつかった
帰って真っ暗な部屋の電気つけて、カップ麺すすってると、ワイ何しに来たんやろってなるんよ
今はだいぶ慣れたけどな

12: 質問ある名無しさん 2026/06/08(月) 17:55:02 ID:p4Bn8Cxd

家にはどのくらい帰れてる？

13: 質問ある名無しさん 2026/06/08(月) 17:57:35 ID:hJ4Vp9Mz

月2回。隔週で金曜の夜に新幹線で帰る
会社が旅費出してくれるのは月1回分やから、もう1回は自腹

14: 質問ある名無しさん 2026/06/08(月) 17:59:18 ID:t6Mq9Wxk

往復1回分自腹は痛いな

15: 質問ある名無しさん 2026/06/08(月) 18:01:42 ID:hJ4Vp9Mz

エクスプレス予約と早割使って何とかやな
夜行バスも試したけど翌朝しんどくてやめた。帰ってからも動きたいし、そこは無理せんことにした

16: 質問ある名無しさん 2026/06/08(月) 18:03:10 ID:y7Tn5Mqp

浮気とかしてないやろな（圧）

17: 質問ある名無しさん 2026/06/08(月) 18:05:48 ID:hJ4Vp9Mz

せんわw
周りでそういう話は聞くけど、嫁さんと子どもに知られたら全部終わるやろ

18: 質問ある名無しさん 2026/06/08(月) 18:06:55 ID:n5Wf7Tqx

下の子、最初寂しがらんかった？

19: 質問ある名無しさん 2026/06/08(月) 18:09:21 ID:hJ4Vp9Mz

赴任するって伝えた時に泣かれてな。あれはきつかった
今は毎日ビデオ通話して、学校であったこととか話してくれる
帰った土日はできるだけ一緒に遊んでるで

ビデオ通話向けのウェブカメラを探してみる

20: 質問ある名無しさん 2026/06/08(月) 18:11:08 ID:b8Qm3Lpc

立ち上げ要員なら、そのうち戻れるん？

21: 質問ある名無しさん 2026/06/08(月) 18:13:42 ID:hJ4Vp9Mz

あと2年で本社に戻る予定
上司ともその話はしてるけど、会社の都合で変わるかもしれんから、まだ何とも言えんな

22: 質問ある名無しさん 2026/06/08(月) 18:15:18 ID:v4Bn7Mqp

自分も単身赴任になりそうなんやけど、最初からやっとけばよかったことある？

23: 質問ある名無しさん 2026/06/08(月) 18:18:01 ID:hJ4Vp9Mz

家族といつ連絡取るかは、先に話しとくとええと思う
あと自炊は張り切りすぎんことやな。続かんと、それだけでへこむから
冷食と惣菜に頼って、休みの日にちょっと作るくらいでも回るで

為になる？補足解説

単身赴任の手当・帰省・食事まわりの実情をデータベースでまとめました。

💰 単身赴任手当の相場と導入率
厚労省の2020年データによると、単身赴任手当・別居手当の平均支給額は47,600円。導入率は1000人以上の大企業で66.9%、300人未満の中小ではぐっと下がって2割を切る。家賃は別途借り上げ社宅で会社負担というケースが多いため、手当＋家賃補助で実質の負担はそこそこ抑えられる。

🚄 帰省頻度は「月2〜3回」が最多の調査も
産労総合研究所の2001年の調査では、単身赴任者の帰省頻度は「月2〜3回」が31.2%でトップ、次に「ほぼ毎週」29.9%、「月1回」28.6%と続く。会社の規定では帰省旅費の支給は月1回分が一般的で、それを超える帰省は自腹になることが多い。新幹線早割やエクスプレス予約で交通費を圧縮するのが現実解。

🍱 食事は自炊2割・コンビニや惣菜頼みが7割
体験談で多いのは「最初は意気込んで自炊→3か月で挫折」のパターン。1人分の食事を作るのは食材ロスが出やすく、結果的に冷凍食品・スーパー惣菜・外食のローテーションに落ち着く家庭が多い。冷蔵庫・電子レンジ・洗濯機の3点があれば生活は回るので、家電は最低限でスタートし、必要に応じてレンタル併用も選択肢になる。

📱 家族とのコミュニケーション
慣れるまでの半年が最大の山場と語る人が多い。毎日のビデオ通話で子どもの近況を聞く、土日の帰省時に予定を集中させるなど、離れている時間と一緒の時間にメリハリをつけて乗り切るのが鉄板パターン。連絡頻度をあらかじめ夫婦で擦り合わせておくと、すれ違いや不安感が大きく減る。