キャプテンアメリカになりたい
1: 名無しさん＠おーぷん 20/02/29(土)16:53:57 ID:KdU
キャプテンアメリカになりたい
引用元: ・運動するジムにおるけど質問ある？
2: 名無しさん＠おーぷん 20/02/29(土)16:54:06 ID:KdU
ちなデブ
3: 名無しさん＠おーぷん 20/02/29(土)16:54:09 ID:Wbd
運動しないジムとは？
4: 名無しさん＠おーぷん 20/02/29(土)16:54:30 ID:KdU
>>3
ガンダムの量産型とは違うよってことを言いたかった
ガンダムの量産型とは違うよってことを言いたかった
5: 名無しさん＠おーぷん 20/02/29(土)16:54:37 ID:e3i
低身長のキャプテンアメリカとか可愛いな
8: 名無しさん＠おーぷん 20/02/29(土)16:55:26 ID:KdU
>>5
キャプテンアメリカとは志だ
キャプテンアメリカとは志だ
17: 名無しさん＠おーぷん 20/02/29(土)16:57:49 ID:e3i
>>8
まあ軽くバカにしてみたけど俺もクリエヴァの体型目指して今減量期入ってるしお互い頑張ろうや
まあ軽くバカにしてみたけど俺もクリエヴァの体型目指して今減量期入ってるしお互い頑張ろうや
19: 名無しさん＠おーぷん 20/02/29(土)16:58:22 ID:KdU
>>17
同士やんけ
減量期ってことは元々筋肉あるな？
同士やんけ
減量期ってことは元々筋肉あるな？
28: 名無しさん＠おーぷん 20/02/29(土)16:59:54 ID:e3i
>>19
せやで、ダンベルカールなら20kgを維持してるが減量マジで辛いンゴ
せやで、ダンベルカールなら20kgを維持してるが減量マジで辛いンゴ
31: 名無しさん＠おーぷん 20/02/29(土)17:00:21 ID:KdU
>>28
マッチョやんけ
ハルクになれ
マッチョやんけ
ハルクになれ
42: 名無しさん＠おーぷん 20/02/29(土)17:02:31 ID:e3i
>>31
1年続けてればまあ普通のことや。本当にキャプテン目指してるならキャプテンと同じくアナボリックステロイド使えばええんちゃう？
1年続けてればまあ普通のことや。本当にキャプテン目指してるならキャプテンと同じくアナボリックステロイド使えばええんちゃう？
46: 名無しさん＠おーぷん 20/02/29(土)17:04:05 ID:KdU
>>42
ステロイドってなんなん？
マッチョ化するだけ？
ステロイドってなんなん？
マッチョ化するだけ？
53: 名無しさん＠おーぷん 20/02/29(土)17:05:41 ID:e3i
>>46
常に血液にホルモン分泌させて筋肉が付きやすくなる薬やで。経口でも注射でもメリットデメリットあるのと元々身体を作れる人向けだから注意はいる
常に血液にホルモン分泌させて筋肉が付きやすくなる薬やで。経口でも注射でもメリットデメリットあるのと元々身体を作れる人向けだから注意はいる
54: 名無しさん＠おーぷん 20/02/29(土)17:06:06 ID:KdU
>>53
なるほど
超凄いプロテインみたいなもんか
なるほど
超凄いプロテインみたいなもんか
55: 名無しさん＠おーぷん 20/02/29(土)17:07:31 ID:e3i
>>54
プロテインはただのタンパク質のサプリやちゃんと脂肪を落としたいなら隅々まで調べるんやで
プロテインはただのタンパク質のサプリやちゃんと脂肪を落としたいなら隅々まで調べるんやで
56: 名無しさん＠おーぷん 20/02/29(土)17:07:53 ID:KdU
>>55
おかのした
おかのした
6: 名無しさん＠おーぷん 20/02/29(土)16:55:00 ID:B4D
ワイも行ってみたいけど、やる気があれば自分でもやるやろ思ったらいく気起きない
9: 名無しさん＠おーぷん 20/02/29(土)16:55:42 ID:KdU
>>6
機材揃えるの高いし場所とるやん
機材揃えるの高いし場所とるやん
7: 名無しさん＠おーぷん 20/02/29(土)16:55:16 ID:kKR
ダンベルナンキロ持てる？
10: 名無しさん＠おーぷん 20/02/29(土)16:55:52 ID:KdU
>>7
12Kg
12Kg
11: 名無しさん＠おーぷん 20/02/29(土)16:56:09 ID:KdU
サイドチェストー！
12: 名無しさん＠おーぷん 20/02/29(土)16:56:28 ID:KdU
ちな今有酸素運動中や
21: 名無しさん＠おーぷん 20/02/29(土)16:58:29 ID:yKq
>>12
筋肉減らしにいってて草
筋肉減らしにいってて草
24: 名無しさん＠おーぷん 20/02/29(土)16:59:03 ID:KdU
>>21
脂肪減らして筋肉浮き立たせたいんだが？
脂肪減らして筋肉浮き立たせたいんだが？
15: 名無しさん＠おーぷん 20/02/29(土)16:56:54 ID:xPm
こいつ、動くぞ……ｂ
16: 名無しさん＠おーぷん 20/02/29(土)16:57:10 ID:KdU
連邦の量産型はNG
20: 名無しさん＠おーぷん 20/02/29(土)16:58:26 ID:zhw
年会費は？
23: 名無しさん＠おーぷん 20/02/29(土)16:58:40 ID:KdU
>>20
月7500円や
月7500円や
22: 名無しさん＠おーぷん 20/02/29(土)16:58:34 ID:xPm
ムキムキになりたいの？
スッキリしたいの？
スッキリしたいの？
26: 名無しさん＠おーぷん 20/02/29(土)16:59:24 ID:KdU
>>22
今デブやから一旦脂肪減らしたい
今デブやから一旦脂肪減らしたい
25: 名無しさん＠おーぷん 20/02/29(土)16:59:16 ID:zhw
結構高いんやな
27: 名無しさん＠おーぷん 20/02/29(土)16:59:31 ID:KdU
>>25
24時間やしな
24時間やしな
29: 名無しさん＠おーぷん 20/02/29(土)17:00:01 ID:mSN
こんなとこいないで運動するんやで
32: 名無しさん＠おーぷん 20/02/29(土)17:00:28 ID:KdU
>>29
今してるんやで
今してるんやで
30: 名無しさん＠おーぷん 20/02/29(土)17:00:08 ID:zhw
プールとかないん？
34: 名無しさん＠おーぷん 20/02/29(土)17:01:08 ID:KdU
>>30
デッドプールも好きやがやっぱキャプテンアメリカだよね
というのは冗談でプールないぞ
デッドプールも好きやがやっぱキャプテンアメリカだよね
というのは冗談でプールないぞ
35: 名無しさん＠おーぷん 20/02/29(土)17:01:26 ID:xPm
筋肉増やしつつ有酸素運動をする
つまりHIITをやるんだ
つまりHIITをやるんだ
37: 名無しさん＠おーぷん 20/02/29(土)17:01:40 ID:KdU
>>35
なんやそれ？
なんやそれ？
40: 名無しさん＠おーぷん 20/02/29(土)17:02:04 ID:xPm
>>37
タバタ式でググれ
タバタ式でググれ
45: 名無しさん＠おーぷん 20/02/29(土)17:03:31 ID:KdU
>>40
ジム行かずに出来そうやな
ジム行かずに出来そうやな
38: 名無しさん＠おーぷん 20/02/29(土)17:02:01 ID:zhw
ジムのプールは稀にドブみたいな匂いのする所が有るらしい
41: 名無しさん＠おーぷん 20/02/29(土)17:02:12 ID:KdU
>>38
都会やろなぁ
都会やろなぁ
39: 名無しさん＠おーぷん 20/02/29(土)17:02:02 ID:mSN
キャプテンアメリカの最終回は病氏やで？
43: 名無しさん＠おーぷん 20/02/29(土)17:02:37 ID:KdU
>>39
マ？
キャプテンも悟空も病気には勝てないんやな
マ？
キャプテンも悟空も病気には勝てないんやな
44: 名無しさん＠おーぷん 20/02/29(土)17:03:00 ID:zhw
盾は買ったか？
48: 名無しさん＠おーぷん 20/02/29(土)17:04:26 ID:KdU
>>44
ヴィブラニウムが取れなくてなぁ
ヴィブラニウムが取れなくてなぁ
47: 名無しさん＠おーぷん 20/02/29(土)17:04:17 ID:R2N
179cm94kgやがワイも筋トレやめてから腹出てきたわ
ジム再開しようかしら
ジム再開しようかしら
50: 名無しさん＠おーぷん 20/02/29(土)17:04:47 ID:KdU
>>47
折角いい身長あるのにやらないのは勿体ないで
折角いい身長あるのにやらないのは勿体ないで
51: 名無しさん＠おーぷん 20/02/29(土)17:04:58 ID:8IZ
お、ジャングルジムか？
52: 名無しさん＠おーぷん 20/02/29(土)17:05:18 ID:KdU
>>51
思い出の地を撤去するのはNG
思い出の地を撤去するのはNG
57: 名無しさん＠おーぷん 20/02/29(土)17:08:03 ID:KdU
腹をなんとかしたいわ
58: 名無しさん＠おーぷん 20/02/29(土)17:09:00 ID:e3i
内臓脂肪がやばいなら食事制限で短期間で落ちる。皮下脂肪なら根気がいるがまあ落ちる。どちらもウェイトトレを欠かさず
59: 名無しさん＠おーぷん 20/02/29(土)17:09:23 ID:KdU
ウェイトはいつもやるで
60: 名無しさん＠おーぷん 20/02/29(土)17:09:37 ID:KdU
肩固くなったで
61: 名無しさん＠おーぷん 20/02/29(土)17:09:57 ID:9yV
デブはええで！！
筋トレし始めは痩せるし筋肉付くしのボーナスタイミングや
何も考えず動くだけでも違ってくるで
筋トレし始めは痩せるし筋肉付くしのボーナスタイミングや
何も考えず動くだけでも違ってくるで
63: 名無しさん＠おーぷん 20/02/29(土)17:12:47 ID:KdU
>>61
デブは才能持った主人公だってダンベル何キロモテるで言ってた
デブは才能持った主人公だってダンベル何キロモテるで言ってた
62: 名無しさん＠おーぷん 20/02/29(土)17:11:16 ID:e3i
体が重くてエネルギーで満ちてる時にどれだけ頑張れるかでスタート変わるからな。定期的にスレ立てて報告してくれやキャプテン
64: 名無しさん＠おーぷん 20/02/29(土)17:13:07 ID:KdU
>>62
月一でワイの汚ぇ体貼ってるで
月一でワイの汚ぇ体貼ってるで
65: 名無しさん＠おーぷん 20/02/29(土)17:14:57 ID:e3i
>>64
ワイも腹筋の割れ目を出すためにモチベ維持で写真撮りまくりやで、背中も広がってきている。
頑張ろうな
ワイも腹筋の割れ目を出すためにモチベ維持で写真撮りまくりやで、背中も広がってきている。
頑張ろうな
66: 名無しさん＠おーぷん 20/02/29(土)17:19:15 ID:KdU
>>65
すげぇ
ワイは大して変わっとらんなぁ
すげぇ
ワイは大して変わっとらんなぁ
67: 名無しさん＠おーぷん 20/02/29(土)17:23:06 ID:UqP
ただのでぶなんだけどどうやったらマッチョになれる？？
68: 名無しさん＠おーぷん 20/02/29(土)17:28:34 ID:KdU
>>67
筋肉つけたら代謝高くなって普通に生きてるだけで痩せるらしいで
筋肉つけたら代謝高くなって普通に生きてるだけで痩せるらしいで
69: 名無しさん＠おーぷん 20/02/29(土)17:29:13 ID:UqP
>>68
そういう筋肉って簡単なウォーキングとか軽いウェイトトレーニングとかでもつくの？ないよりかはマシなレベル？
そういう筋肉って簡単なウォーキングとか軽いウェイトトレーニングとかでもつくの？ないよりかはマシなレベル？
70: 名無しさん＠おーぷん 20/02/29(土)17:31:11 ID:KdU
>>69
自重トレーニング(腕立てとか)でも着くが遠回りだからジム行った方がいいぞってマッチョが言ってた
着きにくいってことは効果でにくいから筋トレが続きずらいってことやろね
自重トレーニング(腕立てとか)でも着くが遠回りだからジム行った方がいいぞってマッチョが言ってた
着きにくいってことは効果でにくいから筋トレが続きずらいってことやろね
この質問ある？に関係ある？何か
普段ジムで高重量で筋トレしてる人でも、自宅で腕立て伏せをやり込むと物凄くキツくて下手したら普段より効いたりする。慣れないやり方がかえってフレッシュな刺激になり成長を促したりするのだ。筋幻惑法である。生活も筋トレもマンネリはダメである
— 久野圭一@YouTube登録者1.5万人 (@hisano1012) May 2, 2020
【筋トレを継続するために必要なこと】
— フィッシャーマン＠筋トレ本執筆中 (@muscle_fish) April 29, 2020
・疲れている時は休む
・怪我しないフォームの習得
・筋肉痛以外の痛みは無理しない
・「面倒」という理由でジムをサボらない
・自分が何のために筋トレをするのか理解
・ジムに一人はいるだろうやたらとデカいおっさんをライバルと想定。モチベに変換
声を小にして言いますが、一般男性の8割はストレッチの方が圧倒的に大切です。
— レッツゴーなぎら | GOAL-B (@NagiraTakeshi) April 27, 2020
スマホとデスクワークによる自分の姿勢不良に気付かぬまま、筋トレに取り組む人が多すぎる。
猫背の人が腕立て伏せを必死に頑張っても、猫背が悪化するだけです。
「整えてから鍛える。」
これを忘れないでください。
他人にどう思われるか気になってしまう人はこの4つ意識してみて。
— Testosterone (@badassceo) November 28, 2019
①他人はあなたの人生の責任は取ってくれない。どうでもいい
②他人の意見はコロコロ変わる。参考にならない
③他人はあなたにそんなに興味ない。意識する必要なし
④筋肉があれば他人など気にならない。筋トレだ。筋トレするのじゃ
管理人の独り言的な質問
最近のトレーニングメニューは何ですか？
コメント
一日12回でよいから何か続けるとよいよ。
本当に痩せたい人には声かけず、可愛いお姉さんしか声かけませんの
ジムの方ですね
だからだいたい辞めていく