物心ついた頃から全身ボロボロやったけど、20年かけてなんとかコントロールできるようになってきたわ
薬のことも生活の工夫も聞いてくれ
薬のことも生活の工夫も聞いてくれ
1: 質問ある名無しさん 2026/04/04(土) 10:12:34 ID:Xt3nKm7Q
物心ついた頃から全身ボロボロやったけど、20年かけてなんとかコントロールできるようになってきたわ
薬のことも生活の工夫も聞いてくれ
薬のことも生活の工夫も聞いてくれ
2: 質問ある名無しさん 2026/04/04(土) 10:14:02 ID:Ab9pXr4Z
何歳？男女？
3: 質問ある名無しさん 2026/04/04(土) 10:15:18 ID:Xt3nKm7Q
28歳男
赤ちゃんの頃から全身荒れてたって親に言われてる。小学校上がる頃には腕と首がガサガサで夏は地獄やった
赤ちゃんの頃から全身荒れてたって親に言われてる。小学校上がる頃には腕と首がガサガサで夏は地獄やった
4: 質問ある名無しさん 2026/04/04(土) 10:16:44 ID:Fd6kNm2Q
今もひどい？
5: 質問ある名無しさん 2026/04/04(土) 10:17:55 ID:Xt3nKm7Q
昔よりはかなりマシになった
ひじの裏と首周りが残ってる程度で、顔は落ち着いた
薬と保湿のルーティン続けてからだいぶ安定してきたわ
ひじの裏と首周りが残ってる程度で、顔は落ち着いた
薬と保湿のルーティン続けてからだいぶ安定してきたわ
6: 質問ある名無しさん 2026/04/04(土) 10:19:21 ID:Jw1cTb8L
薬はステロイド使ってるん？怖くない？副作用とか聞くけど
用語メモ
▶︎ステロイド：アトピー治療で使われる外用薬の一種。炎症を抑える効果があり、強さに応じて5段階のランクがある。正しい用量・頻度で使えば安全性が高いとされている
▶︎ステロイド：アトピー治療で使われる外用薬の一種。炎症を抑える効果があり、強さに応じて5段階のランクがある。正しい用量・頻度で使えば安全性が高いとされている
7: 質問ある名無しさん 2026/04/04(土) 10:21:08 ID:Xt3nKm7Q
今も使ってるで
昔は怖くて自己判断で急にやめたりしてたんやけど、それが一番悪化した
皮膚科の先生に正直に相談してから「弱いランクを少量で長く使う」方針にしてもらって、それで安定してきた
用量と使い方さえ間違えんかったら怖いもんでもないと思ってる
昔は怖くて自己判断で急にやめたりしてたんやけど、それが一番悪化した
皮膚科の先生に正直に相談してから「弱いランクを少量で長く使う」方針にしてもらって、それで安定してきた
用量と使い方さえ間違えんかったら怖いもんでもないと思ってる
8: 質問ある名無しさん 2026/04/04(土) 10:23:15 ID:Hn5eRp3Y
脱ステって効果あるん？ネットで見たけど
9: 質問ある名無しさん 2026/04/04(土) 10:25:33 ID:Xt3nKm7Q
人によるとしか言えんな
自分は20代前半に試したけど地獄を見た。リバウンドで全身が火照って仕事も行けんくなった
医師に相談せず急にやめるのは本当に危ない。試すにしても必ず皮膚科に相談してからにした方がええ
自分は20代前半に試したけど地獄を見た。リバウンドで全身が火照って仕事も行けんくなった
医師に相談せず急にやめるのは本当に危ない。試すにしても必ず皮膚科に相談してからにした方がええ
10: 質問ある名無しさん 2026/04/04(土) 10:27:44 ID:Zq7mVc6A
保湿ってどれくらい大事なん？
11: 質問ある名無しさん 2026/04/04(土) 10:29:12 ID:Xt3nKm7Q
めちゃくちゃ大事
風呂上がりはタオルドライしたらできるだけ早めに塗るのを意識してる。「3分以内が絶対」みたいな話もあるけど、最近の研究やと厳密な時間より塗り忘れんことが大事らしい
ヘパリン類似物質入りのクリームが自分には合ってて、薬と保湿のルーティン続けてからだいぶ楽になった
風呂上がりはタオルドライしたらできるだけ早めに塗るのを意識してる。「3分以内が絶対」みたいな話もあるけど、最近の研究やと厳密な時間より塗り忘れんことが大事らしい
ヘパリン類似物質入りのクリームが自分には合ってて、薬と保湿のルーティン続けてからだいぶ楽になった
用語メモ
▶︎ヘパリン類似物質：保湿効果のある成分で、ヒルドイドなど処方薬の主成分。市販の保湿クリームにも配合されているものがある。皮膚のバリア機能を補う目的で使われる
▶︎ヘパリン類似物質：保湿効果のある成分で、ヒルドイドなど処方薬の主成分。市販の保湿クリームにも配合されているものがある。皮膚のバリア機能を補う目的で使われる
12: 質問ある名無しさん 2026/04/04(土) 10:31:08 ID:Bg3fKt9W
肌に触れるものでも気をつけてるん？洋服とか
13: 質問ある名無しさん 2026/04/04(土) 10:33:27 ID:Xt3nKm7Q
肌着は自分は綿100%が合ってる
ポリエステルやナイロン入りの下着やと自分の場合速攻で赤くなる。素材より生地質感や吸放湿性が大事って言われとるみたいやから、合うもの探すしかない
洗剤も無添加の液体洗剤に変えてから体の荒れが落ち着いたわ。なんで早よやらんかったんって後悔した
ポリエステルやナイロン入りの下着やと自分の場合速攻で赤くなる。素材より生地質感や吸放湿性が大事って言われとるみたいやから、合うもの探すしかない
洗剤も無添加の液体洗剤に変えてから体の荒れが落ち着いたわ。なんで早よやらんかったんって後悔した
14: 質問ある名無しさん 2026/04/04(土) 10:35:44 ID:Lx2dPs7M
食事で気をつけてることある？制限とか？
15: 質問ある名無しさん 2026/04/04(土) 10:37:58 ID:Xt3nKm7Q
昔は除去食めちゃくちゃ厳しくやってたけど今は緩め
甘いもの・加工食品・アルコールを控えるくらいで、それほど縛ってない
発酵食品を意識して食べるようにしてから全体的に体調が安定してきた気がする
甘いもの・加工食品・アルコールを控えるくらいで、それほど縛ってない
発酵食品を意識して食べるようにしてから全体的に体調が安定してきた気がする
16: 質問ある名無しさん 2026/04/04(土) 10:40:11 ID:Ou4wGh1R
メンタル面はどうやった？子供の頃しんどくなかった？
17: 質問ある名無しさん 2026/04/04(土) 10:42:29 ID:Xt3nKm7Q
プール授業がマジでトラウマやったわ
半袖も着れん時期があって、夏に長袖で学校行くのが当たり前やった
20代前半が一番しんどくて「なんで自分だけ」ってずっと思ってた。自己肯定感が低くなってたと思う
半袖も着れん時期があって、夏に長袖で学校行くのが当たり前やった
20代前半が一番しんどくて「なんで自分だけ」ってずっと思ってた。自己肯定感が低くなってたと思う
18: 質問ある名無しさん 2026/04/04(土) 10:44:17 ID:Ev8nSj5C
今は吹っ切れた感じ？
19: 質問ある名無しさん 2026/04/04(土) 10:46:03 ID:Xt3nKm7Q
完全には無理やけど、受け入れられてきた感じはある
アトピー以外の部分で自信持てることが増えてきてから気持ちが楽になった
皮膚の状態が安定してきたことも大きい。荒れてる時って気分も荒れるんよな
アトピー以外の部分で自信持てることが増えてきてから気持ちが楽になった
皮膚の状態が安定してきたことも大きい。荒れてる時って気分も荒れるんよな
20: 質問ある名無しさん 2026/04/04(土) 10:48:35 ID:Ry6tXd2K
20年付き合ってきて、一番大事やと思うことって何？
21: 質問ある名無しさん 2026/04/04(土) 10:50:49 ID:Xt3nKm7Q
焦らないこととちゃんと皮膚科に行くこと
ネットの民間療法に飛びついて悪化させるパターンが一番多いと思う。自分もやった
あとは保湿をサボらないこと。これだけでだいぶ変わる
ネットの民間療法に飛びついて悪化させるパターンが一番多いと思う。自分もやった
あとは保湿をサボらないこと。これだけでだいぶ変わる
為になる？補足解説
アトピー性皮膚炎との付き合い方の実例をまとめました。
💊 薬との向き合い方
ステロイド外用薬は正しく使えば安全性の高い治療薬。自己判断でやめると症状が急激に悪化するリスクがある。「ランク」「塗る量」「期間」を皮膚科医に相談しながら決めることが改善への近道とされている。
ステロイド外用薬は正しく使えば安全性の高い治療薬。自己判断でやめると症状が急激に悪化するリスクがある。「ランク」「塗る量」「期間」を皮膚科医に相談しながら決めることが改善への近道とされている。
🧴 保湿と肌バリアのケア
アトピーの肌はバリア機能が低下しており、保湿が治療の基本。日本皮膚科学会のガイドラインでは入浴後できるだけ早めに塗ることが推奨されている（「3分以内が鉄則」のような厳密な時間設定は近年の研究では必ずしも支持されておらず、塗り忘れずに継続することが重要とされる）。ヘパリン類似物質配合の保湿剤はドラッグストアでも入手できるが、症状や個人差があるため、皮膚科医の処方や指導に従うのが基本。
アトピーの肌はバリア機能が低下しており、保湿が治療の基本。日本皮膚科学会のガイドラインでは入浴後できるだけ早めに塗ることが推奨されている（「3分以内が鉄則」のような厳密な時間設定は近年の研究では必ずしも支持されておらず、塗り忘れずに継続することが重要とされる）。ヘパリン類似物質配合の保湿剤はドラッグストアでも入手できるが、症状や個人差があるため、皮膚科医の処方や指導に従うのが基本。
👕 生活環境の工夫
衣類の素材・洗剤・寝具など、肌に触れるものすべてが影響する。化学繊維より綿素材、蛍光剤・香料入り洗剤より無添加洗剤を選ぶことで刺激を減らせる。気温・湿度・汗のコントロールも悪化防止につながる。
衣類の素材・洗剤・寝具など、肌に触れるものすべてが影響する。化学繊維より綿素材、蛍光剤・香料入り洗剤より無添加洗剤を選ぶことで刺激を減らせる。気温・湿度・汗のコントロールも悪化防止につながる。
🧠 メンタルとの付き合い方
見た目へのコンプレックスや痒みによる睡眠不足は精神的な消耗を招きやすい。症状の安定がメンタルの安定につながることも多く、治療を継続することが間接的に自己肯定感の回復にもつながるとされている。
見た目へのコンプレックスや痒みによる睡眠不足は精神的な消耗を招きやすい。症状の安定がメンタルの安定につながることも多く、治療を継続することが間接的に自己肯定感の回復にもつながるとされている。
読者の皆様へ質問
アトピーや肌荒れと長く付き合ってきた方、自分なりに効果があった工夫や習慣はありましたか？
肌トラブルとは無縁だという方は、逆に気になっていることや聞いてみたいことがあれば教えてください。
※ネット上に散らばるリアルな声・体験談をもとに、2chまとめ風にアレンジしたコンテンツです。
