主夫になって3年。妻が正社員で俺が家事全般担当。なんか聞きたいことあれば答えるよ
1: 質問ある名無しさん 2026/05/05(火) 14:03:22 ID:pJfN3qXm
主夫になって3年。妻が正社員で俺が家事全般担当。なんか聞きたいことあれば答えるよ
2: 質問ある名無しさん 2026/05/05(火) 14:05:10 ID:Hk7mRqNa
年齢と子供いるの？
3: 質問ある名無しさん 2026/05/05(火) 14:06:44 ID:pJfN3qXm
33歳男、子なし
妻が32歳で会社員。ちょうど3年前から逆転した
妻が32歳で会社員。ちょうど3年前から逆転した
4: 質問ある名無しさん 2026/05/05(火) 14:08:22 ID:Wz2dLpCu
妻の給料だけで生活成り立ってるの？
5: 質問ある名無しさん 2026/05/05(火) 14:10:51 ID:pJfN3qXm
妻の年収が400万弱（30代女性正社員の平均的な水準）
二人暮らしで家賃9万込みでなんとか回してる
贅沢はできないけど、まあギリって感じ
貯金はちょっとずつしかできてない
二人暮らしで家賃9万込みでなんとか回してる
贅沢はできないけど、まあギリって感じ
貯金はちょっとずつしかできてない
6: 質問ある名無しさん 2026/05/05(火) 14:12:39 ID:Yx4gBnKs
周りから何か言われる？親とか義両親とか
7: 質問ある名無しさん 2026/05/05(火) 14:14:58 ID:pJfN3qXm
親が一番きつかった
「養われてる」「男なのに」って節々に出てくる
妻の親からも最初は明らかに微妙な空気があった
今は3年経ってだいぶ慣れてくれたけど、最初の1年はしんどかった。会うたびにじわっとプレッシャーをかけられる感じ
「養われてる」「男なのに」って節々に出てくる
妻の親からも最初は明らかに微妙な空気があった
今は3年経ってだいぶ慣れてくれたけど、最初の1年はしんどかった。会うたびにじわっとプレッシャーをかけられる感じ
8: 質問ある名無しさん 2026/05/05(火) 14:16:33 ID:Cm9hQvEt
主夫って実際きつい？楽？
9: 質問ある名無しさん 2026/05/05(火) 14:18:17 ID:pJfN3qXm
慣れるまでが正直しんどかった
家事って際限がないし「こんなに頑張ってる」って誰も評価してくれないから
楽になったのは2年目くらいから。仕組みができてきてから
家事って際限がないし「こんなに頑張ってる」って誰も評価してくれないから
楽になったのは2年目くらいから。仕組みができてきてから
10: 質問ある名無しさん 2026/05/05(火) 14:19:44 ID:Rf2wKmJv
2年かかるのかあ 根性いるな
11: 質問ある名無しさん 2026/05/05(火) 14:21:02 ID:Rt5kPnHf
主夫やってよかったことってある？
12: 質問ある名無しさん 2026/05/05(火) 14:23:15 ID:pJfN3qXm
時間を自分でコントロールできること
通勤がなくて、午前中に家事を終わらせたら午後は自由時間になる
あと料理が本当に上手くなった笑
仕事してたころの「残業で一日終わる」がなくなったのは正直快適
通勤がなくて、午前中に家事を終わらせたら午後は自由時間になる
あと料理が本当に上手くなった笑
仕事してたころの「残業で一日終わる」がなくなったのは正直快適
13: 質問ある名無しさん 2026/05/05(火) 14:25:07 ID:Vd8wJmNe
向いてる人と向いてない人ってある？
14: 質問ある名無しさん 2026/05/05(火) 14:28:03 ID:pJfN3qXm
めちゃくちゃあると思う
向いてる：「家が整ってる」ことに達成感を感じられる人。あと誰かの役に立つことで十分満足できる人
向いてない：外の世界で評価されることにプライドを置いてる人。「稼げる俺」が自己肯定感の軸になってると、主夫をやっている間ずっとしんどい
俺は元々仕事でのプレッシャーが辛くて離れたから、合ってた方だと思う
向いてる：「家が整ってる」ことに達成感を感じられる人。あと誰かの役に立つことで十分満足できる人
向いてない：外の世界で評価されることにプライドを置いてる人。「稼げる俺」が自己肯定感の軸になってると、主夫をやっている間ずっとしんどい
俺は元々仕事でのプレッシャーが辛くて離れたから、合ってた方だと思う
15: 質問ある名無しさん 2026/05/05(火) 14:30:21 ID:Hk7mRqNa
ヒモって思われない？（笑）
16: 質問ある名無しさん 2026/05/05(火) 14:32:04 ID:pJfN3qXm
実際そう見てる人いると思う（笑）
ただ妻がそう思ってない限りは内側は問題ない、って割り切れてから楽になった
外野の評価を気にしだすとキリがないんだよね
ただ妻がそう思ってない限りは内側は問題ない、って割り切れてから楽になった
外野の評価を気にしだすとキリがないんだよね
17: 質問ある名無しさん 2026/05/05(火) 14:33:47 ID:Bq2nVkRw
それはわかる気がする
18: 質問ある名無しさん 2026/05/05(火) 14:35:29 ID:Zn6cTrFa
料理って毎日やれてる？毎日考えるの大変じゃない？
19: 質問ある名無しさん 2026/05/05(火) 14:37:51 ID:pJfN3qXm
最初の1年は「今日何作ろう」が毎日プレッシャーだった
今は週末に3〜4品まとめて仕込んで、平日はそれを使い回す流れを作ってる
これ確立してから体感ですごく楽になった
今は週末に3〜4品まとめて仕込んで、平日はそれを使い回す流れを作ってる
これ確立してから体感ですごく楽になった
20: 質問ある名無しさん 2026/05/05(火) 14:39:58 ID:Ku3fDtBl
友達と会いにくくなった？
21: 質問ある名無しさん 2026/05/05(火) 14:41:42 ID:pJfN3qXm
なった
みんな会社員だから平日昼間は集まれない。会う機会が激減した
孤独かって言われると正直そうだと思う
みんな会社員だから平日昼間は集まれない。会う機会が激減した
孤独かって言われると正直そうだと思う
22: 質問ある名無しさん 2026/05/05(火) 14:43:20 ID:Px4qCnGm
自己肯定感って落ちなかった？
23: 質問ある名無しさん 2026/05/05(火) 14:46:05 ID:pJfN3qXm
最初の半年はかなり落ちた
「誰も褒めてくれない」「成果が見えない」「稼いでない自分」っていうのがじわじわ来る
今は「家が回ってることが俺の仕事」って捉え直せてから安定してる
ただそこに至るまでの時間は人によって違うと思う
「誰も褒めてくれない」「成果が見えない」「稼いでない自分」っていうのがじわじわ来る
今は「家が回ってることが俺の仕事」って捉え直せてから安定してる
ただそこに至るまでの時間は人によって違うと思う
24: 質問ある名無しさん 2026/05/05(火) 14:47:31 ID:Mg6rYaEp
それ正直に言えるのすごいな
25: 質問ある名無しさん 2026/05/05(火) 14:49:00 ID:Nf7hWoKb
家事って1日何時間くらいかかる？
26: 質問ある名無しさん 2026/05/05(火) 14:51:18 ID:pJfN3qXm
今は4〜5時間くらいに落ち着いてる
朝に洗濯・掃除、昼前に買い出し・料理の仕込み、夕方に夕食準備って流れ
最初は7〜8時間かかってたから、慣れるとかなり変わる
朝に洗濯・掃除、昼前に買い出し・料理の仕込み、夕方に夕食準備って流れ
最初は7〜8時間かかってたから、慣れるとかなり変わる
27: 質問ある名無しさん 2026/05/05(火) 14:53:11 ID:Oa9sEtMd
妻が帰ってきて「飯まだ？」ってなったことある？
28: 質問ある名無しさん 2026/05/05(火) 14:55:39 ID:pJfN3qXm
最初の頃にそれで一回ちゃんと喧嘩した（笑）
今は妻が「ありがとう」って言ってくれるようになって、夫婦のコミュニケーションが変わった気がする
稼ぐ・稼がないの非対称を意識してると関係がしんどくなるから、感謝のやり取りが大事だと思ってる
今は妻が「ありがとう」って言ってくれるようになって、夫婦のコミュニケーションが変わった気がする
稼ぐ・稼がないの非対称を意識してると関係がしんどくなるから、感謝のやり取りが大事だと思ってる
29: 質問ある名無しさん 2026/05/05(火) 14:57:04 ID:Rh3wLkFp
これからも続けるつもり？
30: 質問ある名無しさん 2026/05/05(火) 14:59:47 ID:pJfN3qXm
今のところ続けてる
ただ在宅でできる副業を少し始めてみようとは思ってる
「家事しかしてない」がずっと続くのも自分的にはどうかなって最近感じてきた
妻は別に急かしてないけど
ただ在宅でできる副業を少し始めてみようとは思ってる
「家事しかしてない」がずっと続くのも自分的にはどうかなって最近感じてきた
妻は別に急かしてないけど
31: 質問ある名無しさん 2026/05/05(火) 15:01:33 ID:Sg5mYuHq
主夫になろうか迷ってる男性にアドバイスするとしたら？
32: 質問ある名無しさん 2026/05/05(火) 15:04:21 ID:pJfN3qXm
「妻が稼いでくれてる」っていう感謝を忘れないことだと思う
それだけで夫婦関係は全然変わる
あと外からの評価を気にしすぎないこと
社会的な目線は正直今もある。でも「うちはこのスタイルで成立してる」って割り切りが早くできた人のほうが楽しそうにやってる印象w
それだけで夫婦関係は全然変わる
あと外からの評価を気にしすぎないこと
社会的な目線は正直今もある。でも「うちはこのスタイルで成立してる」って割り切りが早くできた人のほうが楽しそうにやってる印象w
為になる？補足解説
専業主夫のリアルな実態をまとめました。
💰 主夫家庭のお金事情
主夫家庭では妻の収入が家計の柱になる。30代女性正社員の平均年収は約393万円（doda 2025年調査）。二人暮らしで年300万円程度の生活費に収めるとギリギリの家計になりやすく、贅沢や貯金の余裕をどう作るかが課題になる。子どもができると一気に家計が変わるため、事前のシミュレーションが重要。
主夫家庭では妻の収入が家計の柱になる。30代女性正社員の平均年収は約393万円（doda 2025年調査）。二人暮らしで年300万円程度の生活費に収めるとギリギリの家計になりやすく、贅沢や貯金の余裕をどう作るかが課題になる。子どもができると一気に家計が変わるため、事前のシミュレーションが重要。
🏠 家事の時間配分と効率化
主夫の家事時間は慣れる前は1日7〜8時間かかることもあるが、習慣化・仕組み化で4〜5時間程度に落ち着く人が多い。作り置きの週次サイクルを作ること、時短家電（電気圧力鍋・ドラム式洗濯機など）の活用が効果的。特に料理は「何を作るか考える思考コスト」を減らす仕組みが重要で、レシピのローテーション化が長続きのコツとされている。
主夫の家事時間は慣れる前は1日7〜8時間かかることもあるが、習慣化・仕組み化で4〜5時間程度に落ち着く人が多い。作り置きの週次サイクルを作ること、時短家電（電気圧力鍋・ドラム式洗濯機など）の活用が効果的。特に料理は「何を作るか考える思考コスト」を減らす仕組みが重要で、レシピのローテーション化が長続きのコツとされている。
👁 周囲の目との付き合い方
専業主夫をしている男性は国内でも非常に少数派（2020年総務省調査では働き盛り世代で100人に1人以下）。親や義両親から「男なのに」という圧力を受けやすいのが実情。一方で、妻との役割分担に合意があれば夫婦間の満足度は高い傾向にある。外部の評価よりも「夫婦内でどう評価し合えるか」が継続の鍵になる。
専業主夫をしている男性は国内でも非常に少数派（2020年総務省調査では働き盛り世代で100人に1人以下）。親や義両親から「男なのに」という圧力を受けやすいのが実情。一方で、妻との役割分担に合意があれば夫婦間の満足度は高い傾向にある。外部の評価よりも「夫婦内でどう評価し合えるか」が継続の鍵になる。
🔄 主夫からの出口戦略
主夫を続けながら在宅副業・スキルアップを行い、将来の社会復帰を見据えるケースが増えている。家事の合間にWebライティングや転売・資格取得に取り組む人も。完全専業を続けるのか、一部就労との組み合わせにするのかは夫婦の話し合いが前提で、どちらが正解ということはない。
主夫を続けながら在宅副業・スキルアップを行い、将来の社会復帰を見据えるケースが増えている。家事の合間にWebライティングや転売・資格取得に取り組む人も。完全専業を続けるのか、一部就労との組み合わせにするのかは夫婦の話し合いが前提で、どちらが正解ということはない。
読者の皆様へ質問
パートナーが「主夫（主婦）になりたい」と言ったら、あなたはどう受け入れますか？
男性が専業で家事を担うことに対して、どんな印象を持っていますか？
※ネット上に散らばるリアルな声・体験談をもとに、2chまとめ風にアレンジしたコンテンツです。
