ダイエットに詳しいマンだけど質問ある？

 

引用元: ・ダイエットに詳しいマンだけど質問ある？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この質問ある？に関係ある？何か

去年よりも痩せたい人は

1 去年より少し食べる量を減らす

2 去年より少し良いものを食べる

3 去年より少し悪いもの避ける

4 去年より少し運動をする

5 去年より少しダイエットを勉強する

去年の行動を思い出して、それを標準化しよう。その標準より少しだけ努力すれば必ず良い結果が出るよ。

— ino Qpu (@ukinose) 2019年1月1日

「よく食べる子が好き」じゃなくて

「よく食べるのにも関わらず食の面以外でのダイエットや自己管理に力を入れているが故に抜群のスタイルを保てて、その上顔が可愛いいからこそ食べる時のもぐもぐ顔でさえも愛せる細い子が好き」

って言えよ、大事なとこ略してんじゃねえよデブが増えるだろ

— く つ ざ わ🌻 (@0611_saburo) 2018年12月30日

【行動が習慣化にかかる時間】
○行動習慣：１ヶ月…読書、日記、整理整頓、勉強、家計簿など
○身体習慣：３ヶ月…ダイエット、運動、早起き、禁煙、筋トレなど
○思考習慣：６ヶ月…プラス思考、論理的思考など
#有益なことをつぶやこう

— 一目置かれる雑学 (@trivia_hour) 2019年1月1日

人間は、行動にかかる手間を20秒減らすだけで、面倒を感じなくなり目的の行動を実行しやすくなる。反対に実行する手間を20秒増やすと、面倒に感じて特定の行動や習慣をやめやすくなる。これを利用すればダイエットや勉強が捗ったり、ダメな習慣を止めたりできる。 #有益なことをつぶやこう

— 発想トイレ (@hassotoilet) 2018年12月24日

私はダイエットが苦手なわけじゃないの 食べることがめちゃくちゃ得意なの

— フォロワー名言集bot (@llloAol) 2018年12月28日

管理人の独り言的な質問

今、理想の体重からどれくらい離れていますか？