診断おりてちょうど1年ちょっとたつわ
正直もっと早く気づいといたらよかったと思っとる
気になることあれば何でも聞いてや
正直もっと早く気づいといたらよかったと思っとる
気になることあれば何でも聞いてや
1: 質問ある名無しさん 2026/04/03(金) 09:14:22 ID:gk2VhT93
診断おりてちょうど1年ちょっとたつわ
正直もっと早く気づいといたらよかったと思っとる
気になることあれば何でも聞いてや
正直もっと早く気づいといたらよかったと思っとる
気になることあれば何でも聞いてや
用語メモ
▶︎ADHD（注意欠如・多動症）：注意力の欠如・衝動性・多動性を主な特徴とする発達障害のひとつ。大人になってから気づく「大人のADHD」も増えており、精神科・心療内科での問診や心理検査を経て診断される。
▶︎ADHD（注意欠如・多動症）：注意力の欠如・衝動性・多動性を主な特徴とする発達障害のひとつ。大人になってから気づく「大人のADHD」も増えており、精神科・心療内科での問診や心理検査を経て診断される。
2: 質問ある名無しさん 2026/04/03(金) 09:16:41 ID:Rz5pQm4x
何歳で診断されたん？
3: 質問ある名無しさん 2026/04/03(金) 09:18:05 ID:gk2VhT93
31の時や
転職活動しとったんやけどどこも書類落ちが続いてて
「なんかおかしい」って友達に相談したら「一回精神科行ってみたら」って言われたんがきっかけやわ
転職活動しとったんやけどどこも書類落ちが続いてて
「なんかおかしい」って友達に相談したら「一回精神科行ってみたら」って言われたんがきっかけやわ
4: 質問ある名無しさん 2026/04/03(金) 09:20:18 ID:Lk7YoN2w
男？女？今は仕事しとるん？
5: 質問ある名無しさん 2026/04/03(金) 09:22:33 ID:gk2VhT93
男や。32で中小企業の経理に転職して今も続けとる
独身で年収は380くらいや
独身で年収は380くらいや
6: 質問ある名無しさん 2026/04/03(金) 09:24:50 ID:Hm3FwT9q
ADHDって具体的にどんな感じなん
7: 質問ある名無しさん 2026/04/03(金) 09:27:12 ID:gk2VhT93
俺は不注意型やわ
物をなくす・期限を忘れる・話を最後まで聞けへん
子どもの頃からそういうのはあったけど「そういう性格やろ」って思っとったし周りにも言われとった
検査したら数値的にバッチリ出とったわ
物をなくす・期限を忘れる・話を最後まで聞けへん
子どもの頃からそういうのはあったけど「そういう性格やろ」って思っとったし周りにも言われとった
検査したら数値的にバッチリ出とったわ
用語メモ
▶︎不注意型：ADHDの主なサブタイプのひとつ。多動・衝動性よりも「忘れっぽい」「集中が続かない」「物をなくす」などの不注意症状が中心に出るタイプ。大人になって初めて気づくケースも多い。
▶︎不注意型：ADHDの主なサブタイプのひとつ。多動・衝動性よりも「忘れっぽい」「集中が続かない」「物をなくす」などの不注意症状が中心に出るタイプ。大人になって初めて気づくケースも多い。
8: 質問ある名無しさん 2026/04/03(金) 09:30:04 ID:Bv6XsJ1p
仕事でどんなミスしてたん？経理でやばいやつある？
9: 質問ある名無しさん 2026/04/03(金) 09:32:38 ID:gk2VhT93
メールの返信を完全に忘れる・提出書類をどこに置いたかわからんなる・入力はしたのに保存し忘れる
これが日常的にあったわ
前の職場はかなり迷惑かけたと思う。正直申し訳なかった
これが日常的にあったわ
前の職場はかなり迷惑かけたと思う。正直申し訳なかった
10: 質問ある名無しさん 2026/04/03(金) 09:35:17 ID:Dc4NaE8r
薬は飲んどるん？コンサータ？ストラテラ？
用語メモ
▶︎コンサータ：ADHD治療薬（メチルフェニデート塩酸塩）のひとつ。脳内のドーパミンやノルアドレナリンの働きを高め、注意力・集中力を改善する効果があるとされる。処方には専門医の診察と登録が必要。
▶︎ストラテラ：同じくADHD治療薬だが即効性はなく、効果が出るまで数週間かかるタイプ（非刺激薬）。依存性が低いとされる。
▶︎コンサータ：ADHD治療薬（メチルフェニデート塩酸塩）のひとつ。脳内のドーパミンやノルアドレナリンの働きを高め、注意力・集中力を改善する効果があるとされる。処方には専門医の診察と登録が必要。
▶︎ストラテラ：同じくADHD治療薬だが即効性はなく、効果が出るまで数週間かかるタイプ（非刺激薬）。依存性が低いとされる。
11: 質問ある名無しさん 2026/04/03(金) 09:37:44 ID:gk2VhT93
コンサータ飲んどる。飲み始めて3ヶ月なるわ
集中できる時間が明らかに伸びた感じする
朝一の作業が特に捗るようになったのは実感としてある
集中できる時間が明らかに伸びた感じする
朝一の作業が特に捗るようになったのは実感としてある
12: 質問ある名無しさん 2026/04/03(金) 09:40:22 ID:Wj9KoP5u
副作用はある？
13: 質問ある名無しさん 2026/04/03(金) 09:43:11 ID:gk2VhT93
食欲がなくなるのと夕方すぎると眠くなるのはある
最初の1週間だけ頭痛もあったけどそれは慣れてきた
人によって全然違うらしくて、合う合わへんは飲んでみんとわからんって医者に言われたわ
最初の1週間だけ頭痛もあったけどそれは慣れてきた
人によって全然違うらしくて、合う合わへんは飲んでみんとわからんって医者に言われたわ
14: 質問ある名無しさん 2026/04/03(金) 09:46:39 ID:Xt2MvH7b
薬なしでもできる工夫ってある？手帳とかアプリとか
15: 質問ある名無しさん 2026/04/03(金) 09:49:17 ID:gk2VhT93
週単位で動けるタイプの手帳に切り替えたのが一番効いたわ
スマホのカレンダーより紙に書くほうが頭に入るし
「今週やること」を月曜の朝に5個だけ書くルールにしてから抜けが劇的に減った
スマホのカレンダーより紙に書くほうが頭に入るし
「今週やること」を月曜の朝に5個だけ書くルールにしてから抜けが劇的に減った
16: 質問ある名無しさん 2026/04/03(金) 09:52:05 ID:Aq8JfL3n
家の中はどうなん、片付けとかできる？
17: 質問ある名無しさん 2026/04/03(金) 09:55:31 ID:gk2VhT93
診断前はめちゃくちゃやったわ
財布と鍵がどこにあるかわからんくて毎朝焦るのが当たり前になっとった
今は仕切りケース使って玄関に定位置を作ってから、そういうパニックがほぼなくなったで
「使ったら絶対戻す」この一点だけ守るようにしたんや
財布と鍵がどこにあるかわからんくて毎朝焦るのが当たり前になっとった
今は仕切りケース使って玄関に定位置を作ってから、そういうパニックがほぼなくなったで
「使ったら絶対戻す」この一点だけ守るようにしたんや
18: 質問ある名無しさん 2026/04/03(金) 09:58:02 ID:Cp5DgR6y
診断受けてよかったと思う？
19: 質問ある名無しさん 2026/04/03(金) 10:01:18 ID:gk2VhT93
マジでよかったと思っとる
一番変わったのは「自分を責めることが減った」ことやわ
なんでこんなこともできひんやろってずっと思っとったのが
脳の特性やってわかって、工夫でカバーするって発想に変われた
一番変わったのは「自分を責めることが減った」ことやわ
なんでこんなこともできひんやろってずっと思っとったのが
脳の特性やってわかって、工夫でカバーするって発想に変われた
20: 質問ある名無しさん 2026/04/03(金) 10:03:44 ID:Fm1TsW4z
家族や職場には言っとるん？
21: 質問ある名無しさん 2026/04/03(金) 10:06:22 ID:gk2VhT93
親には言ったけど最初は信じてくれんかったわ
「気合いとか根性でどうにかなる」って感じで
今は少しずつ理解してくれとるけど、大人のADHDって見た目じゃわからへんから難しいよな
職場には言ってへん。診断名より結果で評価される職場やからそれでええと思っとる
「気合いとか根性でどうにかなる」って感じで
今は少しずつ理解してくれとるけど、大人のADHDって見た目じゃわからへんから難しいよな
職場には言ってへん。診断名より結果で評価される職場やからそれでええと思っとる
22: 質問ある名無しさん 2026/04/03(金) 10:09:01 ID:Nk7BpX2e
ADHDって最近増えてる気がするけど実際どうなん
23: 質問ある名無しさん 2026/04/03(金) 10:12:44 ID:gk2VhT93
主治医に同じこと聞いたんやけど
「昔から同じ割合でいてるけど診断されてへんかっただけ」って言っとったわ
大人の発達障害への理解が広がって受診する人が増えたのと
SNSで情報が広まりやすくなったのが大きいと思う
診断悩んでる人がおったら、受けてみてからでも遅くないで
「昔から同じ割合でいてるけど診断されてへんかっただけ」って言っとったわ
大人の発達障害への理解が広がって受診する人が増えたのと
SNSで情報が広まりやすくなったのが大きいと思う
診断悩んでる人がおったら、受けてみてからでも遅くないで
為になる？補足解説
大人のADHDについてのリアルな実態をまとめました。
💡 診断のきっかけ
大人になってからADHDと診断されるケースは珍しくない。就職・転職・環境の変化をきっかけに「なんかおかしい」と気づき受診する人が多い。精神科・心療内科で問診や心理検査（WAIS・CPTなど）を受けて診断される流れが一般的。
大人になってからADHDと診断されるケースは珍しくない。就職・転職・環境の変化をきっかけに「なんかおかしい」と気づき受診する人が多い。精神科・心療内科で問診や心理検査（WAIS・CPTなど）を受けて診断される流れが一般的。
💊 薬の効き方と副作用
コンサータやストラテラなどの治療薬は、集中力・注意力の改善に効果があるという声が多い。ただし食欲低下・睡眠への影響・頭痛などの副作用が出る場合もあり、個人差が大きい。効果が出るまでの時間も薬によって異なり、自分に合うものを医師と相談しながら調整していくことが一般的。
コンサータやストラテラなどの治療薬は、集中力・注意力の改善に効果があるという声が多い。ただし食欲低下・睡眠への影響・頭痛などの副作用が出る場合もあり、個人差が大きい。効果が出るまでの時間も薬によって異なり、自分に合うものを医師と相談しながら調整していくことが一般的。
📝 仕事・日常の工夫
定位置ルール（物を必ず決まった場所に戻す）・紙の手帳でタスクを可視化する・タイマーで作業時間を区切る、といった工夫が効果的という当事者の声が多い。デジタルより紙やアナログが合う人も多く、自分に合う方法を試行錯誤することが大切。
定位置ルール（物を必ず決まった場所に戻す）・紙の手帳でタスクを可視化する・タイマーで作業時間を区切る、といった工夫が効果的という当事者の声が多い。デジタルより紙やアナログが合う人も多く、自分に合う方法を試行錯誤することが大切。
🤝 周囲との付き合い方
家族や職場への告知は難しい問題。「見た目でわかりにくい」ゆえに理解されにくい側面があり、告知するかどうかは状況次第。一方で、診断後に「自分を責めなくなった」という声は多く、自己理解が精神的な安定につながるケースは少なくない。
家族や職場への告知は難しい問題。「見た目でわかりにくい」ゆえに理解されにくい側面があり、告知するかどうかは状況次第。一方で、診断後に「自分を責めなくなった」という声は多く、自己理解が精神的な安定につながるケースは少なくない。
読者の皆様へ質問
ADHDやその疑いがある方、自分で気づいたきっかけは何でしたか？
まだ受診していない方は、診断を受けることに対してどんなイメージを持っていますか？
※ネット上に散らばるリアルな声・体験談をもとに、2chまとめ風にアレンジしたコンテンツです。
