35歳の会社員で、片頭痛と15年付き合ってる。20歳の頃から定期的に発作が来るタイプ。
市販薬・処方薬・予兆の出方とか、わかる範囲で答えるよ。
同じ片頭痛持ちの人も、これからの人も気軽に聞いて
市販薬・処方薬・予兆の出方とか、わかる範囲で答えるよ。
同じ片頭痛持ちの人も、これからの人も気軽に聞いて
1: 質問ある名無しさん 2026/05/06(火) 23:51:05 ID:Hz3vBp8M
35歳の会社員で、片頭痛と15年付き合ってる。20歳の頃から定期的に発作が来るタイプ。
市販薬・処方薬・予兆の出方とか、わかる範囲で答えるよ。
同じ片頭痛持ちの人も、これからの人も気軽に聞いて
市販薬・処方薬・予兆の出方とか、わかる範囲で答えるよ。
同じ片頭痛持ちの人も、これからの人も気軽に聞いて
用語メモ
▶︎片頭痛：頭の片側（両側のこともある）がズキンズキンと脈打つように痛む頭痛。吐き気や、光・音への過敏をともなうことが多い。20〜40代の女性に特に多いとされる。
▶︎片頭痛：頭の片側（両側のこともある）がズキンズキンと脈打つように痛む頭痛。吐き気や、光・音への過敏をともなうことが多い。20〜40代の女性に特に多いとされる。
2: 質問ある名無しさん 2026/05/06(火) 23:52:18 ID:kJ4mP7rT
男？女？仕事は？
3: 質問ある名無しさん 2026/05/06(火) 23:53:42 ID:Hz3vBp8M
女、35歳。事務職で都内勤務。一人暮らし
4: 質問ある名無しさん 2026/05/06(火) 23:54:55 ID:fT8qN3yU
いつから片頭痛持ちなん？
5: 質問ある名無しさん 2026/05/06(火) 23:56:10 ID:Hz3vBp8M
大学2年の頃が最初の発作。20歳
何が起きてるかわからなくて、頭がガンガン痛くて吐き気もして寝込んでた。病院でようやく片頭痛って診断ついた
何が起きてるかわからなくて、頭がガンガン痛くて吐き気もして寝込んでた。病院でようやく片頭痛って診断ついた
6: 質問ある名無しさん 2026/05/06(火) 23:57:48 ID:bX2cF6jV
月どんくらいの頻度で来る？
7: 質問ある名無しさん 2026/05/06(火) 23:59:00 ID:Hz3vBp8M
平均で月2〜4回くらい。生理前と気圧の急変で頻度上がる
台風シーズンとか梅雨は週1〜2回ペースになる時もあって、その時期は本当にきつい
台風シーズンとか梅雨は週1〜2回ペースになる時もあって、その時期は本当にきつい
8: 質問ある名無しさん 2026/05/07(水) 00:00:30 ID:wH9bL4kE
それきつそう
9: 質問ある名無しさん 2026/05/07(水) 00:01:50 ID:Hz3vBp8M
マジでつらいよ。「今日来そう」って前日からわかる時もあって、来る前からメンタル削られる笑
10: 質問ある名無しさん 2026/05/07(水) 00:03:08 ID:rN5pK9yC
予兆ってどんな？
11: 質問ある名無しさん 2026/05/07(水) 00:04:42 ID:Hz3vBp8M
片頭痛持ちの2〜3割は前兆あるタイプで、私もそれ
視野の一部にチカチカした光やギザギザの模様が見えて、15〜20分くらいで消える。それが消えた後にガツンと痛みが来る
視野の一部にチカチカした光やギザギザの模様が見えて、15〜20分くらいで消える。それが消えた後にガツンと痛みが来る
12: 質問ある名無しさん 2026/05/07(水) 00:06:14 ID:eP3sR7tN
それ閃輝暗点っていうのか、ちゃんと名前あるんやな
用語メモ
▶︎閃輝暗点：片頭痛の前兆として現れる視覚症状。視野にチカチカした光やギザギザの模様が見えて、通常15〜20分ほどで消える。
▶︎閃輝暗点：片頭痛の前兆として現れる視覚症状。視野にチカチカした光やギザギザの模様が見えて、通常15〜20分ほどで消える。
13: 質問ある名無しさん 2026/05/07(水) 00:07:48 ID:Hz3vBp8M
神経内科の先生に教えてもらった
予兆の段階で薬飲んでおくと軽く済むこと多いから、自分の前兆パターン覚えるの結構大事
予兆の段階で薬飲んでおくと軽く済むこと多いから、自分の前兆パターン覚えるの結構大事
14: 質問ある名無しさん 2026/05/07(水) 00:09:10 ID:lQ6bM2vF
市販薬と処方薬どっち使ってる？
15: 質問ある名無しさん 2026/05/07(水) 00:10:38 ID:Hz3vBp8M
両方使い分けてる。軽い時はイブやロキソニンの市販薬で済ませて、重い時はトリプタン系の処方薬
トリプタンは病院で処方してもらわないと買えないやつ
トリプタンは病院で処方してもらわないと買えないやつ
用語メモ
▶︎トリプタン：片頭痛の発作時に使う処方薬の総称。市販の鎮痛薬と仕組みが違って、片頭痛特有の血管拡張に作用するとされる。医師の処方が必要。
▶︎トリプタン：片頭痛の発作時に使う処方薬の総称。市販の鎮痛薬と仕組みが違って、片頭痛特有の血管拡張に作用するとされる。医師の処方が必要。
16: 質問ある名無しさん 2026/05/07(水) 00:12:08 ID:cI7hO4uA
薬って高いんかな
17: 質問ある名無しさん 2026/05/07(水) 00:13:38 ID:Hz3vBp8M
トリプタンは保険適用で1錠数百円〜500円くらい。種類によっても変わる
自分に合うやつ見つけるまでは何種類か試したよ。最初に処方されたのが効かなくて変えてもらったこともある
自分に合うやつ見つけるまでは何種類か試したよ。最初に処方されたのが効かなくて変えてもらったこともある
18: 質問ある名無しさん 2026/05/07(水) 00:15:00 ID:gZ4vT9aR
仕事への影響どんな？
19: 質問ある名無しさん 2026/05/07(水) 00:16:30 ID:Hz3vBp8M
軽い時は薬で乗り切るけど、重い日は早退か有給
上司にも病状伝えてあるから理解してもらえてる。最近は片頭痛の認知も上がってきて、職場で配慮されやすくなった
上司にも病状伝えてあるから理解してもらえてる。最近は片頭痛の認知も上がってきて、職場で配慮されやすくなった
20: 質問ある名無しさん 2026/05/07(水) 00:17:54 ID:nM8wJ1bS
食べ物で気をつけてることある？
21: 質問ある名無しさん 2026/05/07(水) 00:19:18 ID:Hz3vBp8M
あるある。チョコ・赤ワイン・チーズが誘発食材って言われてるけど、私はチョコと赤ワインで反応出やすい
でも完全に断つのもストレスになるから、調子いい日にちょっとだけ楽しむ感じにしてる
でも完全に断つのもストレスになるから、調子いい日にちょっとだけ楽しむ感じにしてる
22: 質問ある名無しさん 2026/05/07(水) 00:20:42 ID:dY5sQ3eK
病院どんくらい通ってる？
23: 質問ある名無しさん 2026/05/07(水) 00:22:08 ID:Hz3vBp8M
神経内科に2〜3ヶ月に1回通ってる。薬の処方継続のため
最近はオンライン診療やってる病院も増えて、忙しい時は便利
最近はオンライン診療やってる病院も増えて、忙しい時は便利
24: 質問ある名無しさん 2026/05/07(水) 00:23:34 ID:vF7uH9aN
雨の日キツくない？
25: 質問ある名無しさん 2026/05/07(水) 00:25:00 ID:Hz3vBp8M
気圧変化めちゃくちゃ来る。低気圧予測アプリで先に把握して、来そうな日は早めに薬準備する
毎日のルーティンに「明日の気圧チェック」が組み込まれてる笑
毎日のルーティンに「明日の気圧チェック」が組み込まれてる笑
26: 質問ある名無しさん 2026/05/07(水) 00:26:28 ID:bC2eO7lP
治る病気じゃないんだよね？
27: 質問ある名無しさん 2026/05/07(水) 00:27:54 ID:Hz3vBp8M
完治はしないって言われてる。一生付き合っていくタイプの病気
でも薬と生活リズムのコントロールでだいぶ楽になるし、15年やってきて対処法が増えた今は、最初の頃よりずっとQOLは高い
でも薬と生活リズムのコントロールでだいぶ楽になるし、15年やってきて対処法が増えた今は、最初の頃よりずっとQOLは高い
28: 質問ある名無しさん 2026/05/07(水) 00:29:18 ID:tA8rD3yI
15年お疲れさま、参考になった
29: 質問ある名無しさん 2026/05/07(水) 00:30:42 ID:Hz3vBp8M
こちらこそ。同じ悩み持ってる人の参考になれば嬉しいよ
為になる？補足解説
片頭痛と上手に付き合うために、調べた実態をまとめました。
📊 片頭痛持ちはどのくらいいるか
頭痛医療に関する解説記事では、日本国内の片頭痛患者は推計で約1,000万人とされ、女性は男性の約3.6倍多いと紹介されています。30代女性で約20%、40代女性で約18%が片頭痛を持っているというデータもあり、20〜40代の女性に特に多い病気として知られています。
頭痛医療に関する解説記事では、日本国内の片頭痛患者は推計で約1,000万人とされ、女性は男性の約3.6倍多いと紹介されています。30代女性で約20%、40代女性で約18%が片頭痛を持っているというデータもあり、20〜40代の女性に特に多い病気として知られています。
👁 前兆（閃輝暗点）が出る人は2〜3割
片頭痛持ちの患者のうち、頭痛が来る前にチカチカした光やギザギザの模様（閃輝暗点）が見える前兆タイプは20〜30%とされます。前兆は通常15〜20分で消えて、その後に強い頭痛が来るパターンが多いと医療系サイトで紹介されています。前兆段階で薬を飲むと軽く済む場合もあり、自分のパターンを把握しておくことが対策とされています。
片頭痛持ちの患者のうち、頭痛が来る前にチカチカした光やギザギザの模様（閃輝暗点）が見える前兆タイプは20〜30%とされます。前兆は通常15〜20分で消えて、その後に強い頭痛が来るパターンが多いと医療系サイトで紹介されています。前兆段階で薬を飲むと軽く済む場合もあり、自分のパターンを把握しておくことが対策とされています。
💊 市販薬と処方薬の使い分け
医療機関の解説では、軽い片頭痛にはイブプロフェンやロキソプロフェンを含む市販の鎮痛薬で対応できるケースが紹介されています。一方で、強い片頭痛には片頭痛専用の処方薬（トリプタン系）が効果的とされており、市販薬では販売されていません。痛み始めにできるだけ早く飲むこと、用量・回数を守って薬物乱用頭痛にならないように気をつけることが共通のポイントとして挙げられています。
医療機関の解説では、軽い片頭痛にはイブプロフェンやロキソプロフェンを含む市販の鎮痛薬で対応できるケースが紹介されています。一方で、強い片頭痛には片頭痛専用の処方薬（トリプタン系）が効果的とされており、市販薬では販売されていません。痛み始めにできるだけ早く飲むこと、用量・回数を守って薬物乱用頭痛にならないように気をつけることが共通のポイントとして挙げられています。
🌧 気圧変化と発作頻度の関係
片頭痛体験者のブログや医療サイトでは、気圧の低下や急変が発作を誘発しやすいという声が多く見られます。低気圧予測アプリで天気予報をチェックしておく、規則正しい睡眠と食事を心がける、誘発食材（チョコ・赤ワイン・チーズなど）を体調に合わせて調整するなど、生活面の対策で発作頻度をコントロールしている人が多いと紹介されています。
片頭痛体験者のブログや医療サイトでは、気圧の低下や急変が発作を誘発しやすいという声が多く見られます。低気圧予測アプリで天気予報をチェックしておく、規則正しい睡眠と食事を心がける、誘発食材（チョコ・赤ワイン・チーズなど）を体調に合わせて調整するなど、生活面の対策で発作頻度をコントロールしている人が多いと紹介されています。
読者の皆様へ質問
片頭痛持ちの方、自分なりの対処法はありますか？
そうでない方は、片頭痛の人が職場にいたら声かけや配慮で意識していることはありますか？
※ネット上に散らばるリアルな声・体験談をもとに、2chまとめ風にアレンジしたコンテンツです。
コメント
ワイの会社の人頭痛持ちと思いきや脳梗塞である日いきなり倒れて半身不随になったけど
脳MRIなどの検査はしてるだろうか
強烈な片頭痛が子供の頃に発症して、20年くらい付き合ってた。最近はなんかめったに起きていない。
金槌の角で頭の内側をずっとゴリゴリガンガンされてるような痛み。他に光過敏、悪寒、嘔吐、めまいのオンパレードで、意識失うような形で眠るまでずっと続いてた。
家の常備薬が全く効かず、痛みのあまり当時10歳の自分は親に「〇ロシテ…」ってせがんだ記憶がある。尿路結石で腎臓腫れたこともあったけど、正直尿路結石よりもはるかに地獄の痛みだった。
昔は偏頭痛は医者に相談しても命に別状ないからって軽く扱われてた時代で、結局、自分にあう鎮痛剤を見つけることができて、何とか痛みと付き合えた。(医者の処方箋より市販薬が自分に一番あってた。）
片頭痛持ちの人は、事前に「あ、くるかも」ってわかると思うから、その時点で早めに薬を飲むと、痛みは抑えられると思う。これが痛くなった後だと、薬が効かなかったりしてた。
閃輝暗点は視界を奪われるから小さなジリジリが現れたらあらゆる作業はやめてベッドに横になるなど安静に過ごすべし お大事に