一回目は四ヶ月で20kg強痩せて
ちなみに二年前
んでリバウンドしてここ３ヶ月くらいで15kg痩せたね
いやいやwwww
学生だよー
初期体重は
175㌢の90㎏位だったね
今は64前後
日常的に体重が脳裏に焼き付いて食べ過ぎるのを辞める
食ってくって食いまくる
少食だったら、間食を増やしていくとよいのでは？
自分も少食だったから
塾の前に、ごつもり焼きそばとおにぎりとまるごとウインナー、アルフォートと一リットルの紙パックの紅茶飲んでたね
おぉ！ありがとう！
高校時代の友達に誰だ！？って言われるくらい変わってやったぜ
したねー。かなり酷使したよー
毎日、腕立て300 腹筋300
後、トレーニングルーム行ってた
後、週に三回は10㎞走ったね
おはサイタマ
うん。あんまり食わなかったよ。
すぐお腹一杯になっちゃう
メチャクチャしたよ～。
昼御飯はバナナにしてたね。
後、少しでも食べ過ぎたら夕御飯抜いたり
けど朝ごはんはもりもり食べたよ
拒食か辛いな
一回目のダイエットが１日１食。
みるみる痩せてったね。
けど、体調がすこぶる悪かった
体調が悪かったって、具体的に詳しくお願いしむす
まず寝起きが悪い。起きて時間たってもくそ眠い
そして朝飯が食えなくなる 朝飯食おうとしても気持ち悪くて食えない
微熱になることが多くなる。だるい
便秘になる。
体力がなくなる。すぐ疲れる
たいしたことないだろとか思ってたけど結構ヤバイな…
朝食食えなくなるって、腹は減ってるの？
減ってないね。だから昼腹減る
無理すぎる食事制限は体壊す
また、痩せたとしても1日１食は続かないから結果リバウンドする
時間はじっくりかけるしかないの？(´;ω;｀)
ダーパンっていうアプリオススメだ
毎日体重を記録
太った日も毎日記録
中々痩せないけど長期的にやれば必ず痩せる
ステマおつ
ステマじゃないよwww
まぁ。他にも色々そういうアプリはあると思うよ
結局、そうすっと太るからねwwwww
一時的に痩せても続けるのはそりゃ無理ってもんよ
総カロリーを変えずに糖質を控えるか、>>1のように運動して代謝を上げるのが良い
あんた頭いいねぇ
そのとうりだね
この質問ある？に関係ある？何か
デブとか言うと可哀想だし、絶対言わないほうがいいと思う。太ってる奴には『お前…家康みたいなお腹してるよな』とでも言ってやれ。
— 石田三成 (@zibumitunari)2015年11月8日 6:42:14
デブは医療費を圧迫し、経済的損失も大きいと言うけどさ、この世からデブがいなくなったら、カルビーやコイケヤは潰れるかもしれないし、飲食業界が被る経済的損失は半端無いと思うよ。 #意識の高いデブ
— デブなひと。 (@debunohito_)2015年11月8日 7:02:07
女子の言う「ちょっとポッチャリな子」は漏れなくデブだし、
「ふくよかな子」もただのデブだし、
「存在感のある子」もデブだし、
「安定感のある子」もデブだし、
「篠崎愛に似てる子」もデブだし、
「グラマラスな子」もデブだし、
「デブ」もデブだから、騙 さ れ な いこと。
— 性・恋愛のオキテ (@love_n_sex_rule)2015年11月6日 14:10:16
デブを罵るゲームより自分が食べたカロリー正直に入力するだけイケメンが肥えてくゲームのがヲタクは痩せると思う
— かいしんのつぶやき (@kaisinnot)2015年11月1日 21:54:40
痩せたい人は太ももを鍛えるといいぞ。
筋肉の中で一番代謝が高い筋肉は太もも。海外のモデル達は太ももを鍛えるそうです。代謝をよくして太りにくい体を作る事がリバウンドなしで痩せるコツだぞ。
スクワットなんかは器具なしでできるのでおすすめかもね。
— 銀さんの学校では教わらないムダ知識 (@ginchan_muda)2015年11月3日 2:00:01
ダイエットしたい人は、毎日3食食べつつ、高タンパク、低糖質、低炭水化物、低脂質の食事を心がけましょう。
1日水は3リットルのんで老廃物を除去しつつ、間食はプロテインを取ってください
食事間は必ず２時間はあけよう。
その上で週に2回はトレー二ング（全力）を行ってください。
— 初心者の為の筋トレ講座 (@kintore_bluk_up)2015年11月5日 4:41:14
マジで痩せる方法を教える。
・姿勢正すだけで痩せる
・一口で50回噛むだけで痩せる
・歩幅広く歩くだけで痩せる
・ジュースやめて水か炭酸水か麦茶に変えるだけで痩せる
・野菜→汁→タンパク質→炭水化物の食べ順で痩せる
・食事量を朝多め、昼普通、夜少なめにするだけで痩せる— nisin＠ダイエット痩せ (@dtnisin) 2017年7月15日
ダイエットするより死んだ方が早い気がして来た (錯乱)
— ぷりソちゃん、！ (@pomuroll_) 2017年7月13日
管理人の独り言的な質問
一週間の運動量はどれくらいですか？
