今日は腹筋をいじめる
ついでに腕もやる
ついでに腕もやる
1: 名無しさん@おーぷん 20/10/02(金)18:08:52 ID:sxd
今日は腹筋をいじめる
ついでに腕もやる
ついでに腕もやる
引用元: ・この後ジム行ってくるけど質問ある?
2: 名無しさん@おーぷん 20/10/02(金)18:09:15 ID:8oN
いい汗かいてくるんやで
4: 名無しさん@おーぷん 20/10/02(金)18:10:02 ID:sxd
>>2
おうがんばるわ
ホンマは午前中に行く予定やったけど寝坊してもうた
おうがんばるわ
ホンマは午前中に行く予定やったけど寝坊してもうた
3: 名無しさん@おーぷん 20/10/02(金)18:10:00 ID:7xY
夕飯はなに食べる予定?鶏肉のささみ?
5: 名無しさん@おーぷん 20/10/02(金)18:10:55 ID:sxd
>>3
今日はもう食った
チキンステーキとサラダと冷奴
終わったらプロテインゴクゴクやぞ
今日はもう食った
チキンステーキとサラダと冷奴
終わったらプロテインゴクゴクやぞ
6: 名無しさん@おーぷん 20/10/02(金)18:12:38 ID:7xY
>>5
おーいかにもな内容やね
お菓子とかスイーツは全く食べないん?
おーいかにもな内容やね
お菓子とかスイーツは全く食べないん?
9: 名無しさん@おーぷん 20/10/02(金)18:14:19 ID:sxd
>>6
甘いものはプロテインバーボリボリしてる
あと職場のめっちゃいいおっちゃんがいつもお菓子とかアイス持ってくるからたまにアイス貰ってる
たまーにプリンが食べたくなる
甘いものはプロテインバーボリボリしてる
あと職場のめっちゃいいおっちゃんがいつもお菓子とかアイス持ってくるからたまにアイス貰ってる
たまーにプリンが食べたくなる
14: 名無しさん@おーぷん 20/10/02(金)18:17:12 ID:7xY
>>9
自己管理できてるんやね
自己管理できてるんやね
21: 名無しさん@おーぷん 20/10/02(金)18:19:37 ID:sxd
>>14
ここ最近運動できんかったからそうでもない
ここ最近運動できんかったからそうでもない
31: 名無しさん@おーぷん 20/10/02(金)18:22:38 ID:7xY
>>21
わしなんてだめだめやで。まんじゅうとかキャンディとか団子とかやめられない止まらないで
わしなんてだめだめやで。まんじゅうとかキャンディとか団子とかやめられない止まらないで
35: 名無しさん@おーぷん 20/10/02(金)18:26:06 ID:sxd
>>31
口が寂しかったらナッツを2~3個口に放り込んでうんざりするほど嚙んでからお茶で流し込んでみ
口が寂しかったらナッツを2~3個口に放り込んでうんざりするほど嚙んでからお茶で流し込んでみ
7: 名無しさん@おーぷん 20/10/02(金)18:13:01 ID:jbO
トランポリンって効果ある?
10: 名無しさん@おーぷん 20/10/02(金)18:14:43 ID:sxd
>>7
やったことないからわかんね
バランスボールは効果あった
やったことないからわかんね
バランスボールは効果あった
12: 名無しさん@おーぷん 20/10/02(金)18:15:51 ID:8oN
牛乳にプロテイン溶かすしたやつ飲むと腹痛くならん?
16: 名無しさん@おーぷん 20/10/02(金)18:17:35 ID:sxd
>>12
ワイは牛乳大丈夫やから特に無いな
けどワイは水か豆乳で溶かしてるで
豆乳は未開封なら日持ちするから安いとこでまとめ買いしとくんや
ワイは牛乳大丈夫やから特に無いな
けどワイは水か豆乳で溶かしてるで
豆乳は未開封なら日持ちするから安いとこでまとめ買いしとくんや
18: 名無しさん@おーぷん 20/10/02(金)18:17:54 ID:YN5
>>12
乳糖不耐症やな
牛乳は一生諦めた方がいい
乳糖不耐症やな
牛乳は一生諦めた方がいい
23: 名無しさん@おーぷん 20/10/02(金)18:20:12 ID:8oN
>>18
そうか…
最近やっと良さげな味が見つかった分残念やな…
そうか…
最近やっと良さげな味が見つかった分残念やな…
24: 名無しさん@おーぷん 20/10/02(金)18:20:27 ID:SA4
>>18
小学生の頃は大丈夫だったんやけど、今は牛乳飲むと腹壊すんだけど
一生治らない?
小学生の頃は大丈夫だったんやけど、今は牛乳飲むと腹壊すんだけど
一生治らない?
29: 名無しさん@おーぷん 20/10/02(金)18:22:05 ID:YN5
>>24
お腹壊すだけやからまあ気にしないのであれば別に問題はないけどな
ちょっと高いけどアカディっていう下痢防止の牛乳がある
お腹壊すだけやからまあ気にしないのであれば別に問題はないけどな
ちょっと高いけどアカディっていう下痢防止の牛乳がある
30: 名無しさん@おーぷん 20/10/02(金)18:22:25 ID:YN5
>>24
一生治らん
一生治らん
15: 名無しさん@おーぷん 20/10/02(金)18:17:27 ID:SA4
ベンチ何キロ?
21: 名無しさん@おーぷん 20/10/02(金)18:19:37 ID:sxd
>>15
実は先月までは宅トレ派やってジム行きだしたのも最近やからわからん
家では10kgのダンベルでフロアプレス30*3セットやってた
実は先月までは宅トレ派やってジム行きだしたのも最近やからわからん
家では10kgのダンベルでフロアプレス30*3セットやってた
17: 名無しさん@おーぷん 20/10/02(金)18:17:40 ID:f17
何タイプのジムや?
25: 名無しさん@おーぷん 20/10/02(金)18:20:30 ID:sxd
>>17
普通のフィットネスジムでええんかな?
筋トレ器具ズラッと並んでてトレーナーさんが常駐しとる
パーソナルもやってるみたい
普通のフィットネスジムでええんかな?
筋トレ器具ズラッと並んでてトレーナーさんが常駐しとる
パーソナルもやってるみたい
20: 名無しさん@おーぷん 20/10/02(金)18:19:37 ID:fJu
完食ついでにプロテインで栄養補給してろから腹持ちのいいソイが好き
22: 名無しさん@おーぷん 20/10/02(金)18:19:41 ID:t8e
一緒に行きたい
28: 名無しさん@おーぷん 20/10/02(金)18:21:59 ID:sxd
>>22
今ならワイと一緒なら一日利用料安いで
今ならワイと一緒なら一日利用料安いで
32: 名無しさん@おーぷん 20/10/02(金)18:22:50 ID:t8e
>>28
なんぼなん?
なんぼなん?
35: 名無しさん@おーぷん 20/10/02(金)18:26:06 ID:sxd
>>32
通常1500円のところを1000円
さらに言えば今は月額料金5980円のキャンペーンやってる
セキュリティキーとかもないからリーズナブルやで
通常1500円のところを1000円
さらに言えば今は月額料金5980円のキャンペーンやってる
セキュリティキーとかもないからリーズナブルやで
26: 名無しさん@おーぷん 20/10/02(金)18:20:55 ID:fec
ワイ市営ジムで2回くらいホ○に絡まれたけどどこのジムにもホ○は潜んでいるのかしら?
33: 名無しさん@おーぷん 20/10/02(金)18:23:33 ID:sxd
>>26
うーんガチホ○=マッチョのイメージが先行してホ○が多いイメージがあるのか
あるいはホ○が男を求めて集まるのか
ワイはまだ遭遇してへんな
うーんガチホ○=マッチョのイメージが先行してホ○が多いイメージがあるのか
あるいはホ○が男を求めて集まるのか
ワイはまだ遭遇してへんな
27: 名無しさん@おーぷん 20/10/02(金)18:21:38 ID:f1D
ワイはコロナになってからずっとプールだけやなあ
気休めかもしれんが狭いトレーニングルームよりも距離は取れるし
マスクせんでええし
気休めかもしれんが狭いトレーニングルームよりも距離は取れるし
マスクせんでええし
34: 名無しさん@おーぷん 20/10/02(金)18:24:44 ID:fec
以前おんjで「ジム行ったらホ○に絡まれて怖かった」って相談したら「ホ○じゃないのにジムに来るな」って返された
36: 名無しさん@おーぷん 20/10/02(金)18:27:04 ID:sxd
>>34
「ほな入口にでも書いとけやクソホ○」って返したれ
「ほな入口にでも書いとけやクソホ○」って返したれ
37: 名無しさん@おーぷん 20/10/02(金)18:27:40 ID:8oN
スポーツドリンクに似た味のプロテインパウダーがあればええんやがなぁ…
38: 名無しさん@おーぷん 20/10/02(金)18:27:41 ID:8io
ジム帰りワイが応援しとるで
39: 名無しさん@おーぷん 20/10/02(金)18:28:10 ID:sxd
そろそろ行くわ
レッツバルク!!
レッツバルク!!
この質問ある?に関係ある?何か
フィットネスジムに入会して半年で退会する人は70%、1年後は90%以上らしい。
— ダイ丸@【なりたい身体】実現 (@workoutevryday) January 29, 2021
そう考えると、
1年以上週の半分以上ジムに通って、ベンチプレス100kg以上あげるような人達は正気じゃないレベルにすごい笑
Twitter内でそういう人達が多いから慣れちゃってるけど、冷静に考えるとすごすぎ‥
月一万円を超えるジム代は一見高いように思えるが、心身健康による生産性向上で、その額以上に回収できる自己投資だと思うと安く感じる。そうやって、あらゆる出費を自己投資だと考えると破産する。
— Takuya Tejima / GAOGAOシンガポール🇸🇬 (@tejitak) March 28, 2018
✖ジムで体を鍛えているひとは鬱病になりにくい
— 古川 (@furukawa1917) September 19, 2020
〇毎日気軽にジムに通えるぐらいの経済的余裕と時間的余裕と精神的余裕があるひとは鬱病になりにくい
ジムに行っていると、だんだん「鍛えた女性の身体は美しい」と思うようになるもので、YouTubeでトレーニング女性の動画を見るようになったのだが、ある日ふと、これってテレビでエアロビクスを見てた亀仙人と同じじゃないかと気づいた。とうとう追いついた。亀仙人、わかるぜ。
— 平川哲生 (@bokuen) October 26, 2017
管理人の独り言的な質問
腹筋は割れていますか?
コメント
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