6時起床
6時半～ 7時半 軽く筋トレ
8時～ 8時半 ウォーキング
9時～ 9時半 食事
10時～ 12時 娯楽
12時半～ 13時 軽く筋トレ
13時半～ 14時 ウォーキング
14時半～ 21時 適当に過ごす
21時 ～ 21時半 風呂
22時 ～ 6時 就寝
大体こんな感じで過ごしてたわ
基本的には
6時起床
6時半～ 7時半 軽く筋トレ
8時～ 8時半 ウォーキング
9時～ 9時半 食事
10時～ 12時 娯楽
12時半～ 13時 軽く筋トレ
13時半～ 14時 ウォーキング
14時半～ 21時 適当に過ごす
21時 ～ 21時半 風呂
22時 ～ 6時 就寝
大体こんな感じで過ごしてたわ
全く断つということはしなかったで
我慢すると逆に食いたくなるからな
チョコは一日3粒くらい食ってたわ
今24なんだけど、19～20まではニートだったわ
んで、21～先月まで働いて現在絶賛ニートライフやで
>>6
俺の場合は90キロという超デブだからな
働いてる70キロ台のやつなら筋トレ重視すればめっちゃ落ちるで
あとサウナスーツは必須な
汗かくことによって基礎代謝代謝向上効果あるんよ
体脂肪率測る機械は結構いい加減なの多いってインストラクタの
友達に聞いたわ
数値はあまりあてにしない方がええで
機械がどうのはどんでもええねん
体脂肪率はなんぼやねん
痩せる前は３６やね～
それは良くない痩せ方やな ただの減量かと
身長は169やで
周知の通りなんやけど、結局一部の体だけ痩せるって無理なんよ
腹は普通の腹筋でOk
無理してネットにある腹筋真似しちゃあかんで～
自分がきついと思ったら効果あり
腹の皮は正直あまり残ってないで 時間かけて無理してないからの
少なくとも18以降に彼女とかで来たこと無いやろ
顔は麒麟の田村をつぶした感じやな 初彼女は22だわ
今ニートなのに付き合ってるん？
はよ次の仕事見つけなあかんな
ワイもフリーターとニート繰り返してたときあるけど1ヶ月前後で飽きるやろ
>>24
実は首ヘルニアやっちまってな～
姿勢が悪いことが原因らしい
今は付き合ってないで～
とりあえず首の痛み引いたらバイトやるわ
この質問ある？に関係ある？何か
デブは単なるナマケモノ。
人としてちゃんと体調管理ができてないだけ。
ダイエットが続かないのは単にがまんできないだけ。
デブは自分に甘いんだよね。— ダイエットの名言 (@_diet_meigen_) 2016年6月30日
ダイエット本を出したいんだけど、タイトルが食うな！飲め！で、内容もお腹が空いたら酒飲んで気絶しろだから1ページで終わっちゃう。どうしよう。
— 小林写楽 (@kobashara) 2016年6月30日
好きな人が出来て胸が苦しいから、私は食欲がないんだ
と思い込むダイエットスタイル。
そしてその好きな人は家系ラーメンが大嫌いで、家系ラーメンを食べてる女の子と友達になってはいけないと母親からキツく言われて育った
と思い込むダイエットスタイル。
(全て架空)
— 山崎あおい (@aoi_punclo) 2016年6月23日
たまにくる「野菜うまっ！今日野菜めっちゃおいしい！葉物などが！これ逆に肉とか米とかいらんな！野菜だけあればいいわ！じゃあ皆いくよ！せーの、野菜さいこー！」の感覚を常態化できれば、さぞかしダイエットは楽なんだろうなと思いながら今めっちゃホイコーロー丼を食べたい気分になっています
— 内田 (@soug143S) 2016年6月27日
男なら5回、女なら3回ラジオ体操をするだけで一日に必要な最低運動量を満たせるんです。
ダイエット中、運動不足が気になる、だけど運動が嫌いな人はラジオ体操だけでも始めてみたらどうでしょうか？— 殺せんせーの教え (@teacher_oshie) 2016年6月25日
ほんっとに腹いっぱいのときは「あ〜今日もう食べるのやめよ。ダイエットダイエット〜」ってなるのに腹が空き始めると理性なくしたゴリラみたいに食い物のことしか考えられなくなってダイエットって言葉を思い出すことすらできないのどうにかして
— フォロワー名言集bot (@llloAol) 2016年6月22日
電車でデブの女2人が大声で元彼とのラブホの話してて、そんな話すんじゃねーよって思ってたけど
1人彼氏に身体中縛られた事あるっていったら近くのおっさんが小声で
ボンレスハムじゃねーかって突っ込んで周りの人みんな笑いこらえてたwww— 黑熊 (@5valve_KUMA) 2016年6月23日
管理人の独り言的な質問
理想の体重との差は何キロくらいですか？
