95kg→65kgのダイエットしたことあるけど、質問ある？

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デブの質問に答えたる
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/11(火) 23:27:05.520 ID:1wZ6TlMnr
デブの質問に答えたる

 

引用元: ・95kg→65kgのダイエットしたことあるけど、質問ある？

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/11(火) 23:27:48.991 ID:FrzBZOSH0
皮めっちゃ余ってそう

 

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/11(火) 23:29:03.559 ID:BhFnWbFmr
>>2
あんまり余ってないよ

 

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/11(火) 23:27:53.863 ID:NRIIjfK70
脂肪吸引した？

 

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/11(火) 23:29:46.313 ID:BY8Ks8aX0
>>3
してないよ
普通に痩せた

 

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/11(火) 23:28:30.547 ID:xiH8kD7i0
身長は？

 

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/11(火) 23:29:55.885 ID:BY8Ks8aX0
>>4
178cm

 

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/11(火) 23:28:46.599 ID:FO+qHR2i0
今現在は何kg？

 

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/11(火) 23:30:06.507 ID:BY8Ks8aX0
>>5
72kg

 

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/11(火) 23:28:55.516 ID:ajIDiJEc0
何歳？

 

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/11(火) 23:31:25.926 ID:BY8Ks8aX0
>>6
今は27歳
ダイエットしてたのは23,24ぐらいの頃

 

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/11(火) 23:29:16.084 ID:5J+t0+xl0
期間は？

 

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/11(火) 23:33:21.556 ID:BY8Ks8aX0
>>8
あんまり期間は正確に覚えてない
食事制限を半年やって95kg→70kgにして、そっから筋トレと有酸素やって65kgにした記憶ある。

 

42: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/11(火) 23:49:11.703 ID:5J+t0+xl0
>>18
そりゃ相当頑張ったね

 

47: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/11(火) 23:50:16.438 ID:BY8Ks8aX0
>>42
あんまり頑張ってないけどな
野菜と果物中心の食生活に変えたらすぐに体重は落ちたよ

 

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/11(火) 23:29:58.043 ID:OiId/eYn0
何して痩せたの？

 

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/11(火) 23:33:36.720 ID:BY8Ks8aX0
>>13
食事制限

 

15: 。。。 ◆.MQeS9Afoo 警備員[Lv.18] 2024/06/11(火) 23:30:14.406 ID:V4ckVJtB0
病気？

 

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/11(火) 23:33:50.361 ID:BY8Ks8aX0
>>15
ダイエットしよう！ってなって痩せた

 

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/11(火) 23:31:15.825 ID:ihlHPRRZ0
ダイエットしてた期間は？

 

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/11(火) 23:34:09.193 ID:BY8Ks8aX0
>>16
半年から１年

 

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/11(火) 23:33:22.087 ID:zvJdNXju0
髪抜けた？

 

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/11(火) 23:34:49.901 ID:BY8Ks8aX0
>>19
抜けたね
65kgぐらいになったときに若干はげてることに気付いて食事戻した記憶ある

 

36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/11(火) 23:43:59.933 ID:zvJdNXju0
>>24
やっぱりね～
急激に痩せた知り合いは皆髪が抜けてたよ

 

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/11(火) 23:35:30.274 ID:OiId/eYn0
やっぱ食事制限かー
有酸素運動は何をやったの？

 

31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/11(火) 23:38:01.174 ID:BY8Ks8aX0
>>26
有酸素は水泳だね
水泳は良いぞ
関節にダメージないから続けられる

 

29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/11(火) 23:37:56.800 ID:Cs9A7WK10
具体的に何を食べなくしたの？

 

33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/11(火) 23:39:36.897 ID:BY8Ks8aX0
>>29
お菓子は全てだめ
ジュースもだめ
パンもあんまりとらないようにした

基本的に血糖値をスパイクさせないようにすると良いよ
そうすれば食べる量は自然と減ってく

 

39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/11(火) 23:46:14.486 ID:BN6NtVal0
20年前に、89kg→74kgやったよ
今は92kgで骨髄ドナーできなかったよ

 

43: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/11(火) 23:49:12.121 ID:BY8Ks8aX0
>>39
いいね
どんなダイエットした？

 

52: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/11(火) 23:56:10.479 ID:BN6NtVal0
>>43
食事制限オンリー
1月に体重の5%減を目安にした
慣れると空腹も平気になるのね

これはやりたくなかったけど、時々会社の会食があったので、食後にリバースした

 

56: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/11(火) 23:58:51.975 ID:BY8Ks8aX0
>>52
わかる
空腹平気になるよね

 

40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/11(火) 23:47:17.357 ID:JOUbPkJvM
空腹を飴でごまかすのはあり？

 

44: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/11(火) 23:49:13.130 ID:fzjoG0GI0
>>40
そもそも空腹ってストレス溜まるから空腹にならないくらいのダイエットで良いと思うよ
実際それで痩せれているし

 

46: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/11(火) 23:49:38.664 ID:BY8Ks8aX0
>>40
なし
飴は糖質だし
ガムにしとけ

 

50: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/11(火) 23:53:39.433 ID:5J+t0+xl0
関節とか壊れてるところある？

 

54: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/11(火) 23:58:10.039 ID:BY8Ks8aX0
>>50
多分、膝関節が悪い気がする
でもこれは中学生ぐらいの無茶な運動がたたってるからあんまりダイエットは関係ないと思う

 

57: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/12(水) 00:00:01.658 ID:d3lOAKrE0
>>54
膝壊しの同志よ

 

51: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/11(火) 23:54:11.903 ID:fzjoG0GI0
てか27歳で人間ドックって受ける人いるんだ

 

55: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/11(火) 23:58:21.942 ID:BY8Ks8aX0
>>51
福利厚生で受けた

 

58: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/12(水) 00:02:06.865 ID:2nzUOLPPM
178で65だと相当ガリガリまで行ったんちゃう

 

60: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/12(水) 00:03:42.348 ID:zfh61pcg0
>>58
ガリガリとまではいかなかったね
友達に別人かと思ったとは言われたけど

 

61: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/12(水) 00:05:05.458 ID:UrDF0RPf0
>>1
好きでよく飲むお酒は何？

今の職種はどんなの就いて活動しているの？

 

63: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/12(水) 00:07:55.148 ID:zfh61pcg0
>>61
酒は飲まないね
ダイエットしたら酒飲めなくなった
今もあんまり飲めない

 

64: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/12(水) 00:08:57.774 ID:UrDF0RPf0
>>63
ダイエット前はお酒何か飲んでたの？

好きな外食チェーン店は？

 

66: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/12(水) 00:10:15.794 ID:zfh61pcg0
>>64
ダイエット前はビールよく飲んでた
好きな外食チェーンは大戸屋だね

 

67: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/12(水) 00:15:46.457 ID:UrDF0RPf0
>>66
ビールですか。　なるほど　大戸屋は沢山ありますね。
好きなスポーツあるの？観るのが好きなスポーツとか。

 

68: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/12(水) 00:17:32.894 ID:zfh61pcg0
>>67
スポーツは見ないね

 

69: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/12(水) 00:18:53.782 ID:UrDF0RPf0
>>68
スポーツは観ませんか。　なるほどー。ダイエットしているならスポーツも
観るのかなと思いました。

親は会社員？自営業？

 

62: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/12(水) 00:05:13.790 ID:yCuWwHdmM
骨格細くて筋肉少ないタイプ？
普通の男の体格ならガリガリじゃね

 

65: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/06/12(水) 00:09:41.957 ID:zfh61pcg0
>>62
ガリガリにはならんかったね
むしろ細マッチョって感じだった
あと俺は骨格はしっかりしてる感じだよ
ジムで泳いでるとおばちゃんに良い身体だねって褒められるぐらい骨格はしっかりしてる

 

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この質問ある？に関係ある？何か

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コメント

  1. 匿名 より:
    2024年8月26日 6:41 PM

    高校の夏休み中1ヶ月で20kg落とした
    やる事は簡単食事制限と運動するだけで、食事は野菜とプロテインとかした牛乳のみ運動は日中筋トレ、縄跳び、マラソンとダッシュをひたすらローテーションでやる

  2. 匿名 より:
    2024年8月28日 11:13 PM

    ほへー皆苦労してるんやなぁ
    俺食事食いすぎない事だけ気を付けて２０ｋｇ痩せたんだが…

  3. 匿名 より:
    2024年8月29日 9:13 AM

    ただ痩せるだけじゃキモイからなぁ…
    ある程度、筋トレもして減量しないと食事制限で落としても
    貧弱な体になるだけ。

  4. 匿名 より:
    2024年8月30日 8:55 PM

    ダイエットしても皮だけは減らない。妊娠した女性が出産後に腹がシワシワになるように。

  5. 匿名 より:
    2024年9月7日 5:19 PM

    リングフィットアドベンチャーとフィットボクシングをやれ
    継続すればマジで痩せるぞ