自力で禁煙・禁酒したけど何か質問ある？

 

引用元: ・自力で禁煙・禁酒したけど何か質問ある？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この質問ある？に関係ある？何か

【行動が習慣化にかかる時間】
○行動習慣：１ヶ月…読書、日記、整理整頓、勉強、家計簿など
○身体習慣：３ヶ月…ダイエット、運動、早起き、禁煙、筋トレなど
○思考習慣：６ヶ月…プラス思考、論理的思考など
#有益なことをつぶやこう

— 覚えて損はない雑学 (@__zatu_gaku) 2017年7月20日

禁煙が当たり前の航空機内でも化粧室には灰皿がある理由は知ってる？
これは、仮に隠れて喫煙した人がゴミ箱などに吸殻を捨てると火災の危険があるためなの。
航空法によると、化粧室に灰皿のない飛行機は離陸許可が下りないのよ。
ふふっ///
これであなたも少しは賢くなったんじゃないの？

— 教えて真姫ちゃんbot (@Maki_Nishikin0) 2017年7月18日

毎日1.5箱くらいの喫煙者だったんだけど、禁煙に苦しんでる喫煙者から結構「すごい！あそこからどうやって禁煙したの！？」って聞かれる。
「やめようと思えば吸わなくなる。意思の問題。」と言うと、結構うざがられる。

— えるたそ (@elurulu) 2017年7月16日

俺なんか禁酒禁煙に留まらず、ダイエットもプロだから。何度成功したか数え切れないよ。

— 中トロ議長 (@ratenkeidesu) 2017年7月16日

悪い生活習慣を断ち切る最強の手段、筋トレのご紹介です！筋肉欲しいという欲求を手に入れれば全て解決します！我慢は続きません！新しい欲求を作るのです！
酒→筋肉に悪い断る
夜遊び→筋肉に悪い断る
夜更かし→筋肉に悪い断る
金の無駄遣い→筋肉は買えない
浮気→ダンベルが恋人そんな暇ない

— Testosterone (@badassceo) 2017年7月19日

管理人の独り言的な質問

禁煙・禁酒を成功させるコツとかありますか？