スペック元167センチ95キロ1ヶ月目やからまだ91キロまでしか減ってない
なんでも答えるで
なんでも答えるで
1: それでも動く名無し 2025/10/18(土) 19:29:59.73 ID:gstvi0qs0
スペック元167センチ95キロ1ヶ月目やからまだ91キロまでしか減ってない
なんでも答えるで
なんでも答えるで
引用元: ・ダイエット中のデブやけど質問ある？
5: それでも動く名無し 2025/10/18(土) 19:30:40.79 ID:Tsj69KWv0
始めたときは悪寒や腰痛があった？
7: それでも動く名無し 2025/10/18(土) 19:31:34.18 ID:gstvi0qs0
>>5悪寒とかはないが寝る前にめっちゃヨダレ出るようになった
6: それでも動く名無し 2025/10/18(土) 19:31:06.91 ID:gstvi0qs0
体重が元95キロやねわかるやろ大体
10: それでも動く名無し 2025/10/18(土) 19:33:05.88 ID:4At3VNJO0
何キロまで痩せるんや？
12: それでも動く名無し 2025/10/18(土) 19:33:45.53 ID:gstvi0qs0
>>10とりあえず2年ぐらいかけて30キロは落とそうと思ってるでー
15: それでも動く名無し 2025/10/18(土) 19:34:20.53 ID:96A0yloh0
ダイエット中なのにデブってありえるのかよ
19: それでも動く名無し 2025/10/18(土) 19:34:54.35 ID:gstvi0qs0
>>15デブだからダイエットするんやろ
20: それでも動く名無し 2025/10/18(土) 19:34:56.16 ID:6IdaPo1r0
食生活を変えろ
食生活を変えろ
食生活を変えろ
21: それでも動く名無し 2025/10/18(土) 19:35:19.57 ID:gstvi0qs0
飯を変えたでー
22: それでも動く名無し 2025/10/18(土) 19:35:20.07 ID:Cum7/OAD0
何食べてる？
ワイはサラダとゆで卵と鶏胸肉、サバとオートミール
でも他にもメニュー増やしたい
ワイはサラダとゆで卵と鶏胸肉、サバとオートミール
でも他にもメニュー増やしたい
31: それでも動く名無し 2025/10/18(土) 19:36:41.53 ID:gstvi0qs0
>>22最近は魚とサラダ多めにしてるで夜どうしても腹減って眠れんくなったらどんぶりいっぱいのレタス食っとる
38: それでも動く名無し 2025/10/18(土) 19:38:43.87 ID:Cum7/OAD0
>>31
ワイとほぼ同じやね
夜お腹空いたら、ゆで卵かインスタント味噌汁で凌いでる
ワイとほぼ同じやね
夜お腹空いたら、ゆで卵かインスタント味噌汁で凌いでる
44: それでも動く名無し 2025/10/18(土) 19:39:30.87 ID:gstvi0qs0
>>38
味噌汁ええなワイも味噌汁飲もうかな腹減ったら
味噌汁ええなワイも味噌汁飲もうかな腹減ったら
40: それでも動く名無し 2025/10/18(土) 19:38:46.10 ID:NiDnWvCp0
>>31
サラダより鳥胸肉食えよ
皮取ったら100gで100カロリーくらいやしたんぱく質は腹持ちええぞ
サラダより鳥胸肉食えよ
皮取ったら100gで100カロリーくらいやしたんぱく質は腹持ちええぞ
46: それでも動く名無し 2025/10/18(土) 19:40:53.43 ID:gstvi0qs0
>>40鶏肉も食うけどドレッシングとかかけずに野菜ドカ食いしとる野菜ならそこそこ食ってもちゃんと今は体重減っとるし
23: それでも動く名無し 2025/10/18(土) 19:35:43.17 ID:NiDnWvCp0
1ヶ月で4キロも減ってるなら順調やん
24: それでも動く名無し 2025/10/18(土) 19:35:56.69 ID:gstvi0qs0
運動ももちろんしとるが飯の量減らしてお菓子ジュースは飲み食いしとらん
28: それでも動く名無し 2025/10/18(土) 19:36:14.79 ID:t5oFd5jQ0
>>24
してますよね？
してますよね？
33: それでも動く名無し 2025/10/18(土) 19:37:09.25 ID:rCbzVmqe0
あまりにも急激に落とし過ぎると皮余りになって悲惨やで
35: それでも動く名無し 2025/10/18(土) 19:37:22.18 ID:gstvi0qs0
>>262年かけて30キロ落とそうと考えてるでー
この質問ある？に関係ある？何か
スープダイエットしてる会社の先輩に「今日はなんのスープですか？」と聞いたら「今日はね、ハンバーガー」と返ってきたの、とても好き。
— ほうじ茶 (@tomizawa1217) March 29, 2024
「ババアがダイエットしたところで痩せたババアになるだけだろw」と小馬鹿にする人がいるけど、太ったババアは膝に水が溜まったり腰をいわせたりして生活に支障が出まくるので、私はむしろ若いときよりも今の方がダイエットに必死。中年は健康のためにダイエットするようになってからが本番。
— 深爪 (@fukazume_taro) October 25, 2024
水泳、消費カロリーが高い上に関節への負担が少ないというダイエット向きの運動なんだけどいちいちプールまで通う心理的ハードルがバカ高いという問題がある
— 悠戯＠迷宮レストランなど (@meikyu_R) July 14, 2023
アメリカのお医者さまに言われたダイエットの常識6選
— あとな | 呼吸と姿勢の先生 (@AtomSerious) February 2, 2024
1、月に体重の5%以上痩せるな
2、筋トレは週3が上限
3、炭水化物もしっかりと必ず取ること、1日 1230kcal（体重50Kg）
4、高タンパク質の食事、1日370kcal（体重50Kg）
5、有酸素運動を週に300分以上、これを必ず（脂肪燃焼は 20分から始まる）…
管理人の独り言的な質問
ダイエットのモチベーションはどのように保っていますか？
