フィットネスインストラクターやけど質問ある？【体型維持・シフト】

大手フィットネスクラブで8年インストラクターやってる女や。今日早番終わって午後ヒマやからスレ立てた。気になることあれば聞いて

1: 質問ある名無しさん 2026/05/13(水) 14:32:18 ID:FtNs8YpK

大手フィットネスクラブで8年インストラクターやってる女や。今日早番終わって午後ヒマやからスレ立てた。気になることあれば聞いて

2: 質問ある名無しさん 2026/05/13(水) 14:34:02 ID:Hn6PvBkR

何歳？正社員？

3: 質問ある名無しさん 2026/05/13(水) 14:35:45 ID:FtNs8YpK

26歳の女、独身や。高卒でずっと同じ大手フィットネスクラブで正社員8年目
スタジオレッスン担当しつつ、合間に受付業務とかマシンエリアの巡回もやる感じ

4: 質問ある名無しさん 2026/05/13(水) 14:37:20 ID:Mp4XrQtD

年収どんぐらいなん？

5: 質問ある名無しさん 2026/05/13(水) 14:39:12 ID:FtNs8YpK

年収はボーナス込みで330万前後やな。8年目でこれや
業界で見ても低い方ちゃうけど、めちゃくちゃ高いわけでもない

6: 質問ある名無しさん 2026/05/13(水) 14:40:48 ID:Cv9KtPnH

体力使う仕事なのに思ったより低くない？

7: 質問ある名無しさん 2026/05/13(水) 14:42:35 ID:FtNs8YpK

そう思うよな。求人サイトのデータやとジムインストラクター平均408万、スポーツインストラクター368万って数字は見るんやけど、現場感はもっと低い
業界全体的に「給料安いけど好きでやってる」って人多い

8: 質問ある名無しさん 2026/05/13(水) 14:44:20 ID:Wq3LbNxF

シフトはどんな感じなん？

9: 質問ある名無しさん 2026/05/13(水) 14:46:08 ID:FtNs8YpK

早番が9-18時、遅番が13:30-22:30の2交代制。週ごとに早遅入れ替わる

営業時間が長いクラブほどシフトは不規則になる。土日祝も普通に出勤やし、世間と休みズレるのもまあまあキツい

10: 質問ある名無しさん 2026/05/13(水) 14:47:42 ID:Bk7HrPmW

体型維持しんどそう

11: 質問ある名無しさん 2026/05/13(水) 14:49:30 ID:FtNs8YpK

これがいちばんキツいかも。インストラクターはお店の広告塔やから絞らなあかん圧がある

食事はタンパク質中心で組んで、間食もプロテインバーとかにしてる。家でもプロテイン常備や

女性向けのホエイプロテインを探してみる

12: 質問ある名無しさん 2026/05/13(水) 14:51:15 ID:Pj5MqXkL

摂食障害になる人とかおる？

13: 質問ある名無しさん 2026/05/13(水) 14:53:02 ID:FtNs8YpK

正直おる。同期で同僚と体型比べすぎて、食べられんくなった子もおったわ
業界の闇というか、自分の身体が商売道具やから抜け出しにくい

14: 質問ある名無しさん 2026/05/13(水) 14:54:38 ID:Sr8VbKpN

男性会員にセクハラされたりする？

15: 質問ある名無しさん 2026/05/13(水) 14:56:25 ID:FtNs8YpK

ガチなセクハラはほぼないけど、グレーゾーンはまあある。常連の人で毎回話しかけてきて「彼氏おるんですか」って聞いてくる人とか、レッスン中ジロジロ見てくる人とか
仕事と割り切るしかない

16: 質問ある名無しさん 2026/05/13(水) 14:57:50 ID:Yz4TpRwD

それはキツいなw

17: 質問ある名無しさん 2026/05/13(水) 14:59:14 ID:Lk2NbHmS

辞めたい思うことある？

18: 質問ある名無しさん 2026/05/13(水) 15:01:02 ID:FtNs8YpK

めっちゃある。立ちっぱで腰やられる先輩多いし、不規則勤務で体調崩して辞める人もおる
フィットネス業界全体で離職率高めって言われてるんもガチや

19: 質問ある名無しさん 2026/05/13(水) 15:02:38 ID:Df6PkXrC

パーソナルトレーナーに移るのが定番ルート？

20: 質問ある名無しさん 2026/05/13(水) 15:04:25 ID:FtNs8YpK

それは多い。NSCA-CPTっていうトレーナー資格取って、パーソナルジムに移籍する人がここ数年めっちゃ増えてる
パーソナル系は単価高いから収入アップしやすい言われてる

用語メモ
▶︎NSCA-CPT：全米ストレングス&コンディショニング協会(NSCA)が認定するパーソナルトレーナー資格。受験には18歳以上・高卒以上・NSCAジャパン会員などの条件があり、フィットネス業界で広く知られた認定資格の一つ

21: 質問ある名無しさん 2026/05/13(水) 15:06:08 ID:Tw3HrBkM

レッスン中にやらかしたエピソードある？

22: 質問ある名無しさん 2026/05/13(水) 15:07:55 ID:FtNs8YpK

エアロ系で振り付け間違える瞬間のあの空気、何年やっても慣れんわ笑
顔は満面の笑顔で誤魔化して、すぐ次の動きに合わせる技術だけは身についた

23: 質問ある名無しさん 2026/05/13(水) 15:09:22 ID:Hp8VnRxP

プロ意識高くて草

24: 質問ある名無しさん 2026/05/13(水) 15:10:48 ID:Nm5KbVsW

休みの日は何してる？

25: 質問ある名無しさん 2026/05/13(水) 15:12:35 ID:FtNs8YpK

スーパー銭湯か整体行くこと多い。立ち仕事やから足のメンテ大事や
家ではフォームローラーでふくらはぎとお尻ほぐすのが日課になってる

筋膜リリース用のフォームローラーを探してみる

26: 質問ある名無しさん 2026/05/13(水) 15:14:10 ID:Vk7PrHmL

この仕事ずっと続ける予定なん？

27: 質問ある名無しさん 2026/05/13(水) 15:16:02 ID:FtNs8YpK

30過ぎたらパーソナル系に移るか別業界転職を本格的に考えてる
今のままやと体力的にも収入的にも10年後きついからな

28: 質問ある名無しさん 2026/05/13(水) 15:17:38 ID:Qw4MnBpD

参考になったわ、頑張ってな

為になる？補足解説

フィットネスインストラクターの実態をまとめました。

💰 平均年収と現場感のギャップ
求人ボックス（2026年3月時点）ではジムインストラクター関連の平均年収は408万円、スポーツインストラクターは368万円とされていますが、現場では「実際は300〜350万円程度」との声も多く見られます。役職・パーソナル指導の有無・大手か中小かで差が出る職種です。

⏰ シフトと労働時間の特性
フィットネスクラブは早朝〜深夜と営業時間が長いため、早番（9〜18時）と遅番（13:30〜22:30）の交代制が一般的です。土日祝も基本出勤で世間と休みがズレやすく、年齢が上がるにつれて不規則勤務が体に響き、体調不良で離職するケースも報告されています。

🪞 体型維持のプレッシャー
インストラクター自身が「お店の見本」として見られるため、体型管理が業務の一部のような側面があります。同僚との比較や会員からの視線でメンタルが消耗しやすく、まれに摂食障害につながるケースもあるとされ、業界内でも近年問題提起が増えています。

🔄 キャリアアップの王道：パーソナル化
ジムインストラクターから収入を上げる代表的なルートが、NSCA-CPTなどのパーソナルトレーナー認定資格を取得して指導単価を上げる道です。受験条件は18歳以上・高卒以上・NSCAジャパン会員などで、業界では広く知られた資格の一つとされています。